1-Zorunlu olmayan sayıları çöpe atın. Yaş, boy, kilo...

2-Sadece neşeli arkadaşlarınız olsun. Suratsız negatif insanlara yaklaşmayın

3-Öğrenmeyi sürdürün. Beyniniz âtıl kalmasın. Atıl kafa iblisin tezgâhıdır. iblisin adı da, Alzheimer'dır.

4-Küçük şeylerden zevk almaya bakın

5-Sık sık, uzun uzun ve var gücünüzle gülün

6-Gözyaşları olacaktır. Katlanın, yas tutun, başka yaşantılara geçin.

7-Çevrenizi sevdiklerinizle doldurun. Eviniz sığınağınız olsun, tadını çıkarın.

8-Sağlığınızın kıymetini bilin. iyiyse üstüne titreyin. Bozuksa düzeltin. Kendiniz düzeltemiyorsanız yardım alın

9-Vicdan azabından uzak durun. Sakın suçluluk ve pişmanlık duygusuna kapılmayın

Favorim

10-Hiç unutmayın ki yaşam, aldığınız soluklarla değil, soluk kesen anlarla ölçülür..