tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

göbek problemi yardım edin

  1. 1.
    0
    beyler boy 1.78 üstü (tam bilmiyorum) kilo 80 göbek baya belli oluyo bu göbeği nasıl eritirim bilen taktik versin
    ···
    #159939703 şikayet
  1. 2.
    0
    koşarak
    ···
    #159939715 şikayet
    1. 1.
      0
      günde en az 20 dk koşu bandında koşmak yeterli mi
      ···
      #159939764 şikayet
      1. 1.
        -1
        he amk günde 20 dk koş. kesin adonisler çıkar
        ···
        #159939804 şikayet
  3. 3.
    +2
    YEMEK YEME
    ···
    #159939736 şikayet
  4. 4.
    +1
    Protein ağırlıklı beslen bol su ıc yağdan uzak dur
    ···
    #159939766 şikayet
  5. 5.
    +1
    Düz ve çapraz mekik
    ···
    #159939788 şikayet
  6. 6.
    0
    panpa vücut zaten yarım saatten sonra yağ yakmaya başlıyo 20dakika kesmez seni 1saat falan koşman lazım yorulunca da yavaş tempoda devam et
    ···
    #159941584 şikayet
  7. 7.
    0
    sağolun beyler inşallah işe yarar
    ···
    #159942023 şikayet