tümü

göğüs kası yapmak istiyorum beyler

  1. 11.
    0
    beslenmeni beğenmedim hocam bence protein tozu al yada beslenmene ayar çek tost ne lan kafa mı buluyon
    ···
    #150022716 şikayet
  2. 10.
    0
    gibtir git sonra sarkacak onlar, şişme
    ···
    #150019377 şikayet
  3. 9.
    0
    1 ay spor yaptım göğüs kasım yok ne birader. 1 ayda şişer mi öyle amk
    ···
    #150019285 şikayet
  4. 8.
    0
    @6 triceps biceps filan çıktı baya bi kollar geniş ama göğüs kası istiyorum bide abdominal olmadan olmaz sağlıklı besleniyorum sabah 3 yumurta haşlıyorum 1 tane yumurta içiyorum öğlen pilav yiyorum saat 4 de patates saat 7 de tost meyve saat 10-11 gibide uyuyuroum
    ···
    #150019195 şikayet
  5. 7.
    0
    ee yap bize ne
    ···
    #150019154 şikayet
  6. 6.
    0
    Bilader tavuk yumurta ye şınav Çek göğüs kasların belirginleşir.
    Ama sadece göğüs kası ile olmaz o işler git adam gibi yap
    ···
    #150019124 şikayet
  7. 5.
    0
    şişer panpa ama donlara şişer bi gibtir git amk yat protein tozu al kas çıksın oldu başka? protein tozu vucudun yaktığı enerjiyi kolay yoldan almanı sağlar binevi takviye yok öyle bi dünya
    ···
    #150019049 şikayet
  8. 4.
    0
    bu arada beyler protein tozumu amino asitmi hiç bir bilgim yok ama arttırmak istiyorum yetersiz geliyor beslenme ne almalıyım takviye olarak
    ···
    #150019046 şikayet
  9. 3.
    0
    dengeli zaten besleniyorum 1 ay boyunca spor yaptım ama sonuçtan pek memnun değilim göğüs bölgesi baya bi zayıf kalıyor
    ···
    #150019020 şikayet
  10. 2.
    0
    onun yerine dengeli beslensen
    ···
    #150019002 şikayet
  11. 1.
    0
    yardımcı olun azıcık vücudum ücgen kas var body giyebiliyorum ama şişsin istiyorum birazcık düzenli sporda yapıyorum şimdi ben protein tozu alırsam eğer ne kadar almam gerekiyor yani 1 aya kadar şişermi?
    ···
    #150018979 şikayet