-
1.
0beyler göbek falan yok amk tişört giyince gayet güzel duruyor vücudum ama anasını gibtiğimin göğüsleri çok kötü duruyor, belki de bana öyle geliyordur ama belli olduğu kesin. yakın sürede baya kilo verdim acaba onlar da gider mi bir süre sonra yoksa bir taktiği falan var mı amk? tecrübeli panpalarımdan yardım bekliyorum. şuku nick6 esirgemem
baş gösteriyo resmen amk yeter yeteeerrrrrr!!
-
2.
+1cardio yap yağların erisin bide bol bol zıpla veya ip atla göğüs yaglarını ıyı eritir
-
3.
+1panpa bol bol şınav cek ama normal pozisyonda degil dizlerinin ustunde durarak sınav cek yanı daha kolay olsun daha fazla yap
-
4.
+1panpa bi anda baya kilo verdiysen göğüsler konusunda mahkumsun yapacak bişeyin yok ama göğüs kasları calısmaya devam et uzun süre sonra gider
-
5.
+1benim de costa lar kayık amk yamuk duruyorum
-
6.
0@2 cardio nasıl oluyo panpa?
@3 sıfırlanır mı ki o zaman
@4 valla panpa en azından ağustosa kadar gitsin amk ya -
7.
+1osbiri değiş tokuşlu çek bi sağ bi sol ama kolları kasarak cek
-
8.
+1@7 mantıklı aslında panpa da sadece uçlarındaki için lazım zaten başka bi yerinde toplanma yok göğüslerin
-
9.
+1panpa jinekomasti falan olmasın eminsin değilmi? eğer jinekomasti değilse;
panpa bölgesel yağ eritme diye birşey yok, göbek erir göğüsteki yağlarda erir. sana önerim cips, kola, şeker, tuz bunları azalt. hatta hiç yeme. bol bol koş, ip atla, bir de zıpla panpa. zıplamak boyunu uzatır ve göğüsler diklenir bu sayede. -
10.
+1ben de sırf o yüzden spor salonuna başladım panpa bugun cok sıkıntı ya o amk yıllardır bıktım rahat rahat denıze gıremıyorum rahatsız edıcı ıgrenc huur cocugu bı sey yanı
-
11.
+1amk bende de var o sorun vücudum iyi ama gögüs çok var bende bir süre önce çok fazla kilo verdim o yüzden sanırım nasıl eriteceğini öğrenirsen bana da söyle panpa
-
12.
+1barfiks şınav ve türevleri farklı versiyon ve açılarda farklı kas gruplarını çalıştır başka türlü erimez. farklı kas grupları derken göğüs ve çevresini kastediyorum göğüs tek bi kastan ibaret değil ya hani ondan. vay amk ne açıklama yaptım.
-
13.
0@9 panpa sadece uçlarında var amk başka bi yerinde yok zaten o uçları yetiyo kötü görüntüye jinekonasti ne bilmiyorum ama değildir heralde amk
-
14.
0elinle meme ucuna bastır acı duyarsan sıçtın jinekomastisin
çözüm ameliyat sporla falan eritemezsin -
15.
+1@13 panpa yinede sen bi doktora görün, jinekomasti mi değilmi emin ol. yoksa kilo vermeye uğraşsan bile emeklerin boşa gider.
-
16.
0@14 acımıyo panpa la
-
17.
0@15 kiloluk sıkıntım kalmadı panpa zaten vardı ama kiloları verdim tek göğüs kaldı amk takıntı yaptım muallaklere
-
18.
+1@8 ya panpa naptın sen amk uclarını manitanamı emdirdin de büyüttün amk aghjsfdhjasdfash
bildiğim kadarıyla uc kısımları estetik cerrahine girer kurcalama gerenk yok mk -
19.
0peki elinle bi memeni yokla misket gibi bi kitle geliyomu eline
-
20.
0panpa misket değil de yağ tabakası gibi hissediyorum