tümü

göğüsteki yağları eritmek

  1. 1.
    +1
    az ye, yürüyüş yap erir. doktor kasa dönüştür yağları demiş ama sporu bıraktığın gibi tekrar eski haline döner.

    yiyeceklerin yakılma sırası: şeker(tatlı, patates, beyaz ekmek) > yağ(züt göbek ve yenilen yağlar) > protein(yumurta akı, kemikler özellikle)
    demek ki yağları yakmak için şekeri azaltacaksın ve protein ağırlıklı besleneceksin panpacım. hadi kolay gelsin.
    ···
    #126294737 şikayet
  2. 2.
    +1
    bi şırınga bul gögüsüne batır sonra yağları vakum gibi çek. dambıl şınav felan boş iş.
    ···
    #126292711 şikayet
  3. 3.
    +1
    pm at panpa bu konuda çoğu kişiye yardımcı oldum
    ···
    #126293837 şikayet
  4. 4.
    +1
    panpa göğüs antremanları yapsan bile bi nebze toplanır.
    ···
    #126293634 şikayet
  5. 5.
    0
    panpalar öncelikle erkeğim bunu söyleyeyim. memede yağlanma var doktora gittim hormonlarla ilgili durum değil ultrason falanda çekildi yağlanma var yani memede. boy 180 kilo 71 falan. Hep bu ayarlardaydım hep zayıftım hatta. doktor dumble çalış dedi. göğüsteki yağları eritmek için nasıl bir yol izlemeliyim ? kas olunca iyice şişip büyümesin yalnız bu spor olaylarından çok uzağım bilen panpalar yardım ederse sevinirim

    edit: yaş 19 ergenlik bitti sayılır
    ···
    #126292510 şikayet
  6. 6.
    0
    @14 doktor panpa 2kere kan tahlili 1 kere ultrason çekildim doktor yağ dokusu var sadece sporla geçer dedi
    bende sözlükte body ile uğraşan çok insan var sorayım dedim
    ···
    #126294741 şikayet
  7. 7.
    0
    hangi doktora gittin lan? kan tahlili şart mı amk?
    ···
    #126294914 şikayet
  8. 8.
    0
    @17 hormonlar için panpa şart
    ···
    #126295054 şikayet
  9. 9.
    0
    body yap aynı zamanda cardio yap yoksa o göğüs daha fazla büyür.
    ···
    #126295326 şikayet
  10. 10.
    0
    @15 yiyeceklerin yakılma sırası karbonhidrat > yağ > protein

    şeker bir karbonhidrattır.
    ···
    #126295507 şikayet
  11. 11.
    0
    @20 glikoz glukustan geliyor yunancada tatlı yani şeker demek. karbonhidratları doğrudan yakmayız şekere çevirip öyle kullanırız. ama kullandığım ifade yanlış haklısın.
    ···
    #126305405 şikayet
  12. 12.
    0
    her gün en az 5km koş yarım saat kardiyo yap . ağırlığını kendin belirleyeceğin dumbell larla bench press yap düz zeminde yatıp dumbalları yukarı kaldır göğüs ile kolun arası 90 derece olacak
    ···
    #126305726 şikayet
  13. 13.
    0
    madem jinkomasti olmadığına eminsin cardio yap erir gider
    ···
    #126294138 şikayet
  14. 14.
    0
    @10 ergenlikte olan jinekomasti panpa meme dokusu var orada bende yağ var zayıf olmama rağmen
    @11 panpa kas iyice şişip meme iyice büyümesin ?
    ···
    #126293881 şikayet
  15. 15.
    0
    şınav çek
    ···
    #126292565 şikayet
  16. 16.
    0
    trollemeyin lan doktor harici bu konuyu rahat açamam insanlara tek şansım sözlük
    ···
    #126292821 şikayet
  17. 17.
    0
    liposuction panpa sporla çok zor hatta gitmez yani kas geliştirmek ordaki yağın kaybolmasını sağlamayacak
    ···
    #126293020 şikayet
  18. 18.
    0
    iyice yardım edecek panpa varsa resmi yollayabilirim bir taka faydası olacaksa
    ···
    #126293143 şikayet
  19. 19.
    0
    @5 bu doktor ne gibime dumble dedi o zaman. liposuction nasıl pahalı mı öğrenci adamın ailemden gizli yaptırmam lazım. istemiyorum bu konudan haberdar olmalarını
    ···
    #126293275 şikayet
  20. 20.
    0
    pm attım panpa mesaja bak
    ···
    #126293349 şikayet