-
1.
-1panpalar merhaba şimdi günde 10 dknızı verip kol kası yapabilirsiniz
--
yalan değil
--
doumble ile falan değil olduğunca doğal ama çok işe yarayan bir şey
--
yapıcağınız tek şey yolla panpa demeniz
-
2.
0yolla panpa
-
3.
0salla panpa
-
4.
-1yolla panpa
edit: yolladı beyler -
5.
0kas.avi yolla bakalım eger bildigim bi seyse gibtim belani
-
6.
0her gün çalışarak kas yapılmaz varolan kası şişirirsiniz çalışmayı bıraktığınızda kas daha yıpranmış bir biçimde sarkar ve yağlanır.
-
7.
0yolla panpa
edit: yolladı beyler -
8.
0bi bitmediniz dıbına koyim, bi bitmediniz !!!
-
9.
0yolla panpa
edit: yollamadı o.ç
nik6nı gibertin -
10.
0yolla panpa
-
11.
0yolla pnpa
-
12.
0yolla pnpaa
-
13.
0yolla panpa
-
14.
0doumble yazan adamdan kas tavsiyesi almam amk.
-
15.
0yolla panpa
-
16.
0yolla panpa
-
17.
0yolla panpa
-
18.
0yolla panpa
-
19.
0yolla panpa
-
20.
0yolla panpa