tümü

günde üç yumurtayla kolda kas yapabilir miyim

  1. 28.
    0
    @13 deneyimli badyci
    ···
    #120898608 şikayet
  2. 27.
    +1
    @18 100den sanra başlar dediğin gibi ama bu iş biraz da metabolizma hızlandırma işidir bunu da unutmamak lazım
    ···
    #120898456 şikayet
  3. 26.
    +1
    la olm bırak bu işleri bilek kasını yapmışındır zaten sen
    ···
    #120898422 şikayet
  4. 25.
    0
    @25 eyv panpa. bana böyle entrilerle gelin beyler.
    ···
    #120898350 şikayet
  5. 24.
    +1
    @13 sen öle mi yapıon

    @1 spora yazıl kahvaltıda 3 5 yumurta beyazı ye proteine asıl dıbına bile korsun
    ···
    #120898168 şikayet
  6. 23.
    0
    günde 3 osbiğr yeter panpa
    ···
    #120898158 şikayet
  7. 22.
    0
    £22 protein tozuna bisey demiyon yumurtaya mı diyon? yalan amk bence.
    ···
    #120898047 şikayet
  8. 21.
    +1
    kas olurda karaciğerin çalışmayacak duruma gelebilir ayks
    ···
    #120897871 şikayet
  9. 20.
    +1
    Eğer çok mideniz bulanıyosa karabiber tuz kimyon karıştırıp onunla yiyebilirsiniz farklı gelir tadı. güzel olur.

    Ayrıca illa hep beyazını yiyin diye bişey yok amk 3 tane yiyosan 1 tanesini sarıyla ye sıkıntı olmaz.

    2 kiloluk dambılınıda gibim arabanın arka tekerine takoz niyetinemi kullanıcaksın.

    git geçmeli dambıllarda al ondan kullan yavaş yavaş yükselt ağırlığı.
    ···
    #120897857 şikayet
  10. 19.
    0
    yumurta da en kaliteli protein var doğrudur ama et tüketmen sarttır. Kiloluysan tavuk göğsü tercih et yağsız olduğu için ayrıca git en azından 5 kg dambıll al ve netten araştır dambılla vücudun her bölgesi çalıstırlabiliniyor.
    ···
    #120897802 şikayet
  11. 18.
    0
    @15 @16 iki kiloluk denememiş gibi konusuyorsunuz. 2 kiloluk ile daha uzun süre kasıyorum. olsun amk. 100 den sonra gibiş başlıyor. ama uzun süre... 5 kiloluk çabuk gibiyor
    ···
    #120897631 şikayet
  12. 17.
    0
    gunde 12 tane beyazını yiyiyorum lan ben ne 3ü
    ···
    #120897626 şikayet
  13. 16.
    0
    @10 2 kg ha
    su şişesine kum doldur da onunla çalış
    2 kg ile 100 taneden 3 set bile çalışsan bir tak olmaz
    yumurtaya da dikkat et yaz günü
    ···
    #120897159 şikayet
  14. 15.
    0
    2 kilolok dambıl ne lan? 10 yaşında mısın dıbına koduğum. git bari 5'le başla.
    ···
    #120897154 şikayet
  15. 14.
    0
    @9 o ne demek lan?
    ···
    #120897108 şikayet
  16. 13.
    +1 -1
    ben şöyle program biliyorum:Günde 10 yumurtayı zütüne kırmadan sokabilirsen 1 haftada fit bi vücudun olabilir...
    ···
    #120897018 şikayet
  17. 12.
    +1
    protein ilaçları var onlardan kullan yan etkisi yok bildiğim kadarıyla
    ···
    #120896916 şikayet
  18. 11.
    +1
    sarı sı hastalık yapar karaciğerdeydi heralde ama beyazı bişey yapmaz olum öğrendik amk
    ···
    #120896733 şikayet
  19. 10.
    0
    lan ben zaten kiloluyum. 2 kiloluk dambıllar aldım ki kiloda vereyim aynı zamanda. üç ay asılcam ama amacım hayvan gibi kas yapmak değil sadece kolda biraz çıkıntı hani doğal kas varmış gibi...
    ···
    #120896714 şikayet
  20. 9.
    +2
    yumurta kası çıkıyo panpa
    ···
    #120896611 şikayet