tümü

günde üç yumurtayla kolda kas yapabilir miyim

  1. 8.
    +1
    10 tane yiyodum bodye giderken
    ···
    #120896596 şikayet
  2. 7.
    +2
    yumurta içeceksen süte koy sonra bal ekle öyle iç eğer diyosan hayvan gibi kas yapıcam kilo almaktan korkmuyorum ozaman sarısıyla iç
    ···
    #120896426 şikayet
  3. 6.
    +1
    günde 8 yumurta yesen oda yetmiyor akşama kadar boş gezmeyeceksin. sürekli yiyeceksin. öğünlerin 3 ise 4 olacak ara öğünlerde meyve tüketeceksin. kuruyemiş yiyeceksin anca öyle
    ···
    #120896372 şikayet
  4. 5.
    +1
    Kardeişm 3 yumurta ile bir yere gelemezsin. kas kütlesi oluşturabilmen için uzun uğraşlar vermen lazım. ve bu süreç içerisinde vücdunun gereği kadar protein karbonhidrat vs almalısın. 3 ay kısa bir süre heleki ilk kez yapıyorsan. bence sen bu süreyi biraz daha uzat belirli forumlarda bu konu hakkında iyice bilgili kişiler ile konuş. Bir salona yazıl seneye kadar güzel bir vücut yap ;)
    ···
    #120896371 şikayet
  5. 4.
    0
    up up up 8 yumurta masraflı olur, hastalık yapar.
    ···
    #120896359 şikayet
  6. 3.
    +1
    sabah 8 yumurta beyazı diyolar panpa benmde yemem lazım ama tiksiniyom yumurtanın beyazından
    ···
    #120896274 şikayet
  7. 2.
    +3
    3 yumurtayı zütüne soksan yine yapamazsın
    ···
    #120896212 şikayet
  8. 1.
    0
    evet üç ay boyunca günlük belli miktar çalışmayla kolda ve bileğimde(el) bir güezllik yaratabilir miyim? yoksa 3 yumurtayla 3 sene çalışmam mı lazım?
    ···
    #120895967 şikayet