tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

hayat değiştiriyorum

  1. 426.
    -3
    oha be 2 tane mi gibtin çüş
    ···
    #173430914 şikayet
  2. 427.
    -21
    rezzzzz kanka

    panpa ben gidiyom
    yaş 15
    boy 1.77
    kilo 59

    şimdi gelelim hareketlere
    chestpress 17.5 kilo her iki tarafa, bu aleti biliyondur makarasız olandan bahsediyom
    benchpres 36.5 kilo panpa hocam bile şaşırdı hll falan diyor
    omuz kaldırmada 20 kg panpa
    kanat harekti var ya adını hatırlamıyom indir kaldır yapıyon oturarak o 35 kg
    dambıl 5kg
    arka kol haerekti var aşşağıya çekiyoz ya oda 30kg panpa
    halter 2.5 kg takıyom çubuğa
    bacakta hareketi var oturuyon 90 derece açıyon onda 60 kg panpa

    hocalarım yaşıma göre dinç ve güçlü bir vücudumun olduğunu söylüyor özellikle göğüs ve bacakların güçlü dediler sen ne düşünüyon.

    edit:2 aydır çalışıyom

    o mesajda bahsettiğinin hikayesinide anlat
    ···
    #173419554 şikayet
    1. 1.
      0
      ilgilenicem kardeşim
      ···
      #173426222 şikayet
      1. 1.
        -2
        bekliyom panpa
        ···
        #173427187 şikayet
      2. 2.
        +7
        Ne panpasi ula abi diceksin orrospu cocugu
        ···
        #173449090 şikayet