-
14.
0hafız bizikletle olmaz o iş. kicktaksçularla aynı ortamdayım. hepsi çiroz dıbına koyim.
-
13.
0bigiblet+kickbox işine yarar panpa
-
12.
0up up up
-
11.
0ağırlık takarak koş.
-
10.
0hacı o zaman kafanı suya gömeceksin ayakla yol yapacaksın denizde ama
-
9.
0@9 hacı bigibletlerle geçti ömrüm. o iş olmuyo. ağır zorlayıcı baldırları yardıracak bişey lazım.
-
8.
0bigibletten benimkiler baya kaslı amk 4 bigiblet eskittim 13-14 yaşına kadar ve son bigibletim ince tekerdi manyak yol yapardım.
-
7.
0stiff leg deadlift
-
6.
0bende de hayvan gibi baldır var eritmeye çalışıyorum.
ayak kası istiyosan leg press, leg leg extension, squat bide adını unuttum hani o yatıyosun ayağını zütüne çekiyosun ya ondan yap. -
5.
0@3, @4 hafız hayvanlar gibi cardiyo yapıyorum. koşmayla merdiven çıkmayla olmuyo. daha esaslı bişi lazım.
-
4.
0bir alex mi bilmem ama bende hayvan gibi baldır var bir gib de yapmadım genetik de değil bizde yok öyle insan ama çok top oynadım küçükken ve genelde taşıt kullanmam yürürüm koşarım spor yaparım ağırlık falan yada başka gibko şeyler hikaye koş ama düzenli ve tertipli
-
3.
0merdiven in çık
-
2.
0bacak omuza dene
-
1.
0naapmak lazım panpalar? aylardır squat çalışıyorum gıdım gelişme göstermedi bacakalar. anca azcuk kas oldu o kadar. alex gibi carlos gibi baldırlara sahip olmak için nasıl bir program çalışmak lazım he?
-
gençliğe hitabede bugüne işaret eden cümleler
-
cumhur başkanı olupta bu güne kadar
-
bu bakış ne anlama geliyor
-
onur ve gurur arasındaki fark
-
icardinin ifşasını isteyecek kadar düşmedim
-
satanistlere neden satanist demişler
-
aniden gelen ucan kedi adlı yazarıı
-
1 buçuk milyona hangi araba iyi kız
-
canım izmirim yanıyor
-
bu dunyada niye her sey para
-
salak ak 1 aydır 200 lirayi 400 lira
-
haluk gercek hayatta şükrüden öyle dayak yerki
-
biri dürüstçe şu icardinin
-
elimi komodo ejderi ısırdı
-
türkiyede görünen insan üstü garip cisim
-
chatgpt sayesinde kızla flörtleşmek
-
chp yüzünden ülke batıyor
-
ülkedeki yangınların tek sebebi
-
kızla flörtleşirken chatgptden yardım almak
- / 1