tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

hayvan gibi kilo almak

  1. 26.
    0
    beyler benim kollar falan zayıf ama göbeğim var ve ne kadar kilo alırsam vücüduma dağılmıyo kilom ben napabilirim
    ···
    #191626665 şikayet
    1. 1.
      0
      kaç kilosun panpa o nasıl vücut öyle
      ···
      #191633800 şikayet
    2. 2.
      0
      panpa 66 kiloyum dağılmıyo amk hamile gibi dolanıyom
      ···
      #191653234 şikayet
  3. 27.
    0
    mesaj attım panpa
    ···
    #191626352 şikayet
    1. 1.
      0
      Bana da at pampa kilo almam gerek
      ···
      #191633014 şikayet
  5. 28.
    0
    Gece yatmadan kuyruk yağlı 6 tabak çubuk makarna yiyorsun (1 hafta tekrarla)en az 5 kilo alırsın
    ···
    #191625051 şikayet
  6. 29.
    0
    Ekmek arasi cips ye
    ···
    #191624949 şikayet
  7. 30.
    0
    2 haftada tertemiz 2 kilo aldım. (uzun zamandır yapıyorum amk benim için iyi birşey zor kilo alıyorum zaten)
    80 kg yağ oranım 15
    Boyunu kilonu yaz bana birde hangi sporu yapıyorsun onu da söyle.

    Uygun bi program vereyim.
    Personal trainer değilim ama salonda benden program isteyen adamlar memnun
    ···
    #191624583 şikayet
    1. 1.
      0
      Bana da at pampa kilo almam gerek
      ···
      #191633037 şikayet
      1. 1.
        0
        Bi boyunu kilonu yaptığın sporu yaz önce amk ona göre sana birşeyler ayarlarız
        ···
        #191633155 şikayet
  9. 31.
    0
    trioid bezini aldır
    ···
    #191623471 şikayet
  10. 32.
    0
    Keske ben de alabilaem
    ···
    #191623332 şikayet
  11. 33.
    0
    Panpa karbonhidrat ağırlıklı beslen derim

    Ama eğer yine alamazsan git tiroidlere falan baktır. Dahiliye bakıyor. Belki hızlı çalışıyordur vs...

    Yani metabolik bir sorunun yoksa beslenmeni düzenle, varsa onu düzelt.
    ···
    #191623315 şikayet
  12. 34.
    0
    Biber dolması
    ···
    #191622231 şikayet
  13. 35.
    0
    Gunde en az 1 litre kola icerek 3 ayda 20 kilo almistim 90dan 110na kesin taktik budur yemek yerseniz kilo falan almssiniz metobolizm hizli yaktigi icin
    ···
    #191623221 şikayet
  14. 36.
    0
    Çok basit. ilaca falan gerek yok
    Sabah kahvaltıda sosisde yiyeceksin sucıkda yiyeceksin yumurtada yiceksin

    Öğlen ekmeği bölmeden direk yemeğe batırıp ye.

    Akşam orul orul huur çocuğu gibi ye.

    Çok sıçma ınnnnnnıh diye içine çek ağırlaşırsın.
    ···
    #191631595 şikayet
  15. 37.
    0
    kardeş zenginsen evde yiyecek programları var dana gibi olursun
    ···
    #191631779 şikayet
  16. 38.
    0
    Bunların hepsi salak galiba cikolata cips ne aq yaz googleye Dirty Bulk diye uygula hem zevkli hem bıkmazsın kusana kadar yemekten ziyade içerikli kalorili besinler bütçede varsa çak bi hardline pro gainer her hafta artar kilon
    ···
    #191647797 şikayet
  17. 39.
    0
    Pnp spora başla spordan sonra vücut cidden çok yemek istiyor ben spora başladıktan sonra midesizleştim hayvan gibi ne bulduysam yiyorum
    ···
    #191646985 şikayet
  18. 40.
    0
    Zerovita danışıp almalısın tavsiye ederim kardeşim
    ···
    #191646903 şikayet
  19. 41.
    0
    Bu salakların dediğine bakma kolaymış cipsmiş çikolataymış bunları yersen sadece hantallaşırsın sağlıklı kilo alacaksan karbinhidrat protein kaliteli yağ hepsini çok alman lazım karbonhidrata yulaf bulgur proteine et balık yumurta yağa zeytinyağı ve balık yağ alırsan iyi olur
    ···
    #191643968 şikayet
  20. 42.
    0
    Durmadan döner ve kavurma ye
    ···
    #191640045 şikayet
  21. 43.
    0
    Ekmek ye
    ···
    #191637687 şikayet
  22. 44.
    0
    Aq işten eve evden işine git evde yağlı yiyecekler ye gece yemek ye 5 6 ayda rahat 10 kg alırsın
    ···
    #191637464 şikayet
  23. 45.
    0
    Gece tatlı yerim kola içerim cips yerim full evde yatarım ama yinede kilo almıyorum
    ···
    #191637432 şikayet