tümü

insanity ile kilo verme serüvenim

  1. 1.
    0
    evet beyler bugün insanity progrdıbına başlıyorum. insanity nedir? insanity evde videolar eşliğinde kilo vermek amacıyla yapılan kardiyo programıdır. 2 ay sürüyor ve süper kilo verdiriyor. alet edevat gerekmiyor. sadece videoları izle ve yap bu kadar basit. baya zor bir şey ama. ben her gün bu başlığı güncellicem. yani her videodan sonra bu başlığa neler yaptığımı yazıcam. ilk gün fit test var ama ben onu yapmıcam direk diğer videodan başlıcam. foto da çektim bakalım değişim nasıl olacak *

    başlangıç boy: 192 kilo: 95 hedef: 85

    hadi bismillah *
    ···
    #116804212 şikayet
  2. 2.
    0
    giblesenize oç ları
    ···
    #116804678 şikayet
  3. 3.
    0
    alın amk indirin

    http://www.torrents.net/t...-Shaun-T-Insanity-Deluxe/
    ···
    #116805124 şikayet
  4. 4.
    0
    @9 panpa yağlı vücut ya. göbek meme züt falan var. insanity süper yağ yakıtırıyor

    bu arada bugün ilk videoyu yaptım ama ebem gibildi. yarısında kaldım. ama olsun çok fena terledim. durmadan devam edicem.
    ···
    #116835931 şikayet
  5. 5.
    0
    bugün 4.gündü yani pure cardio günü. amk acaip zor lan. yaklaşık 13-14 dakika durmadan hoplayıp zıplıyon. yarım yamalak yapabildim. tişörtüm ter içinde kaldı.
    ···
    #117293122 şikayet