tümü

/i/Erkekler

XX değil, XY
    başlık yok! burası bom boş!

kaliteli sperminiz olsun

  1. 18.
    0
    Vay amk
    ···
    #183213839 şikayet
  2. 17.
    +1
    Hepsini yapın çocuğunuz olmasin
    ···
    #183213723 şikayet
  3. 16.
    0
    Faydalı şuku
    ···
    #183213569 şikayet
  4. 15.
    0
    valla hepsine uyumluyum sprermimi içmek istiyen varmı
    ···
    #183213433 şikayet
  5. 14.
    0
    asdafdusdaajak
    ···
    #183213232 şikayet
  6. 13.
    0
    31 çekmemek demişsin de kime diyorsun amk bı bakalım bize
    ···
    #183211103 şikayet
    1. 1.
      0
      Sen de haklısın kardeşim
      ···
      #183211287 şikayet
  8. 12.
    0
    Bravo bundan sonra dikkat edicem
    ···
    #183211066 şikayet
  9. 11.
    0
    Helalalallaa
    ···
    #183210790 şikayet
  10. 10.
    0
    rezerved
    ···
    #183209713 şikayet
  11. 9.
    0
    Ne kaldı aq bunları yapsak bi zahmet düzelsin
    ···
    #183209601 şikayet
    1. 1.
      0
      Sen de haklısın kardeş
      ···
      #183209736 şikayet
  13. 8.
    +1
    Ahahahahaha arkadasıma gosterecem rez
    ···
    #183208761 şikayet
  14. 7.
    0
    bigiblete binince kalkıyor zaten
    ···
    #183207414 şikayet
    1. 1.
      0
      Ben direksiyona bağladım direk
      ···
      #183207469 şikayet
  16. 6.
    0
    Çok mükemmel bir foto çünkü okumadım
    ···
    #183207347 şikayet
    1. 1.
      0
      Camdan da yansıyor memeleri
      ···
      #183207400 şikayet
  18. 5.
    0
    Zaten kaliteli
    ···
    #183207345 şikayet
  19. 4.
    +3 -1
    Sonra çocuğunuz @1 gibi olabilir
    ···
    #183207333 şikayet
    1. 1.
      0
      yada @4 olabilir
      ···
      #183207435 şikayet
      1. 1.
        0
        da ayrı "ya da" olacak
        ···
        #183216288 şikayet
      2. 2.
        0
        ilk harf de büyük yazılacak o zaman amk Da
        ···
        #183231722 şikayet
  21. 3.
    0
    Silik yiyecen
    ···
    #183207326 şikayet
    1. 1.
      0
      hayırlısı olsun kardeş
      ···
      #183207509 şikayet
  23. 2.
    +6
    sonra vay efendim cocuk oldu. bence bunlari bizzat yapın
    ···
    #183207320 şikayet
  24. 1.
    +24 -2
    ALINTIDIR
    copy pastedir kendim nasıl yazayım amk bunu , ben okudum size de faydası olacağını düşünüyorum

    1-Dar giyinmeyin

    Dar iç giyim, testislerin vücuda daha yakın olmasını sağlayarak hava dolaşımını azaltmakta ve testislerdeki ısının artmasına yol açmaktadır.

    Dar iç çamaşırları giymeyin. Dar kot pantolonlardan ve taytlardan da uzak durun. Yaklaşık 3 ay sonra sperm değerleri eskisine dönecektir.

    2-Fazla bigiblet sürmeyin
    Uzun süre pedal çevirmek de penise giden sinir ve damarların uzun süre baskı altında kalmasına neden olarak üremeyi olumsuz etkiler.

    Düzenli ve uzun süren bigiblet egzersizi yapan erkeklerde ereksiyon problemleri sıktır. Bu nedenle bigiblet selesinin yumuşak olması tercih edilmelidir. Ayrıca ayakta pedal çevirme olumsuz etkileri ortadan kaldırmaktadır.

    3-Fazla fit kalmayın
    Fit kalmak ve sağlık için egzersiz yapmak herkes için önemlidir hatta çocuk sahibi olma şansını artırır. Ancak bazen aşırı egzersiz yapmak, doğal üreme kapasitesini azaltır.

    Özellikle dayanıklılığı artırmaya yönelik uzun egzersizler hormon profilini değiştirerek, testosteron miktarını azaltır.

    4- Mastürbasyon yapmayın
    Sık sık masturbasyon yapan erkeklerde sperm volümü azalır. Çünkü depolar boşalmaktadır. Çalışmalar günde iki ya da daha fazla ejekülasyon yaşayan erkeklerde üremenin olumsuz etkilendiğini göstermiştir.

    5-Sigara içmeyin
    Yoğun sigara içen erkeklerde spermlerde DNA hasarı olur. Bu da kısırlık veya düşük sebebidir.

    6-Alkol kullanmayın
    Alkol sperm oluşturan hücreleri öldürür. Aşırı alkol tüketimi sperm sayısını, spermin dölleme kabiliyetini azaltır, sperm şeklini bozar.

    7-Obez olmak
    Çalışmalar hem kadınlarda hem erkeklerde kısırlık ve fazla kiloların bağlantısını ortaya koymaktadır. Erkeler için fazladan her 10 kilogram üreme kapasitesinde yüzde 10 azalma demektir.

    8-D vitamini ekgibliği
    D vitamini sperm sağlığı için gereklidir. Spermin başında ve sperm çekirdeğinde D vitamini hassas hücrelerinin bulunması bunun kanıtıdır.
    ···
    #183207295 şikayet