tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

kas yapma ve kilo verme detaylı anlatım

  1. 51.
    0
    Dostum kusura bakma da bi gib bilmiyosun yağ kasa dönüşmez altında kas oluştuğu için yağlı da olduğundan büyük gözükür

    Edit:1 senedir antrenörlük yapıyorum sorularınızı sorabilirsiniz
    ···
    #176100138 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardes bılıyorum edıtlıcem sımdı
      ···
      #176100881 şikayet
  3. 52.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #176096858 şikayet
  4. 53.
    0
    Reserved
    ···
    #176096749 şikayet
  5. 54.
    0
    Faydalı
    ···
    #176096626 şikayet
  6. 55.
    0
    Panpa 2 ay önce spora başladım yaklaşık 5 kilo verdim öyle çok ağır spor yapmıyorum akşam yemeği de çok fazla yemiyorum ama öğün atlıyorum

    dersler başlayacak ve malum hepsi çok ağır dolayısıyla spor bırakılacak biraktigin zaman tekrar daha fazla alırsın diyenler oluyor doğru mudur veya ne yapmalıyım
    ···
    #176096299 şikayet
    1. 1.
      +1
      Bilemem bro ben usta sporcu degılım
      ···
      #176096902 şikayet
    2. 2.
      +1
      Panpa 14 kilo verdim 25 geri aldim spor ve diyeti biraktigim için sporu biraksan bile yediklerine dikkat et aksamlari mahallende yürüyüşe çık en azından
      ···
      #176096964 şikayet
  8. 56.
    0
    1.62 boyum var amk 50 kgyim lise2 yim istediklerimi yiyemem annem neyaparsa o amk dalga geçmeyin ne yapabilirim ama kasım yani yağ yok
    ···
    #176095519 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardeşim yumurta ye ekgib etme spora gıtmene ızın vrmesse annen evde şınav çek mekik çek koş kardiyo yap ama bunları yapamdan önce kültür fizik yap yani tempolu koş aşagı yukarı hareketler yap belkı cıkar bıraz ama uzun surer evde
      ···
      #176096066 şikayet
    2. 2.
      0
      Ben cümlemi gibiyim kasım var öyle 20 30 şınav çekiyorumda yetmez milli savunma ünisine hazırlanıyom
      ···
      #176096273 şikayet
    3. 3.
      0
      Sadece şınavla olmaz vücudun farklı kaslarını geliştirmen lazım.
      ···
      #176123366 şikayet
      4. diğerleri 1
  10. 57.
    0
    Sonra okurum
    ···
    #176095362 şikayet
  11. 58.
    0
    Rez sabah okurum
    ···
    #176095246 şikayet
  12. 59.
    0
    Reserved
    ···
    #176094965 şikayet
  13. 60.
    0
    Kardeş günde ortalama 6 litre falan su içiyorum. Belki daha fazla zararı varmı ? En az 2 demişsin ama ben her su içmeye gittiğimde 750 ml içiyorum zaten
    ···
    #176094692 şikayet
    1. 1.
      0
      Yuh amk o kadar da içme sonuçta vücutta elektrolit dengesi var onu bozarsin
      ···
      #176096017 şikayet
    2. 2.
      0
      Oha bin dkşdödşdlsşskd pnp böbreklerin çalışmaz yarrağa basarsın söyliyeyim şimdidenen fazla 3 litre
      ···
      #176100859 şikayet
    3. 3.
      0
      Koy amina iç amk kalorisi yok sonuçta
      ···
      #176103936 şikayet
      1. 1.
        0
        içiyorumda tek seferde yarım litre yetmiyo aq bakkaldan alıyom yarım litre sonra bidaha almaya utanıyom birkere yaptım adam tiptip baktı dıbınakodum sanki bedava veriyo gibi. 8 litrenin 6 sını işityorum zaten 1 kere su içip 2 kere çişe gidiyorum
        ···
        #176123300 şikayet
    5. 4.
      0
      Doktora gittim şeker hastalıgı var diye deli gibi su içip deli gibi işiyorum aq. Birde gözler bulanık görüyor. Kan tahlili çiş tahlili yaptı dahiliye. Şeker yok dedi. Göz doktoruna gönderdi astigmat çıktı. Olay devamında aq
      ···
      #176123098 şikayet
    6. 5.
      0
      Sonra çük doktoruna ( ürolojiye ) gönderdi al tahlilleri git dedi. Gittim aq doktoruna tahlile baktı birşey yok dedi. Dedim var aq 8 litre su içip 6 litre işiyoz. Adam ne dese beğenirsin ? Su içme
      ···
      #176123136 şikayet
    7. 6.
      0
      Bide gülüyo bin hehehe diye.
      ···
      #176123198 şikayet
      8. diğerleri 4
  15. 61.
    0
    Yerleşim yeri
    ···
    #176091903 şikayet
  16. 62.
    0
    Kilo almak istiyom panpa bi yardım ediver
    ···
    #176091490 şikayet
    1. 1.
      +1
      Benimde kilo problemim vardi gunluk 2 yumurta ve ara ogunleri giblastirdim 1 ayda 4 kilo aldim kardesim. Kolay bir sey kafaya takma
      ···
      #176100246 şikayet
    2. 2.
      0
      Eyvallah spora da gidiyorum inşallah alırım bir an önce. Yaş 18 boy 1.80 kilo 56. iskelet gibiyim resmen.
      ···
      #176104453 şikayet
  18. 63.
    0
    Rezervuar
    ···
    #176091027 şikayet
  19. 64.
    0
    Beyler hızlı kilo vermek istiyosanız yukarıdakilerin yanında mutlaka spor yapmanız lazım. Ve ben hııt diye bi kardiyo egzersizi var türkçe açılımı yüksek yoğunluklu kısa süreli antreman onu öneririm yağ yakımını hızlandırır
    ···
    #176099539 şikayet
  20. 65.
    0
    Rezimi alıp yerleşkemi kuruyom
    ···
    #176097986 şikayet
  21. 66.
    0
    Yarama bak hele
    ···
    #176098250 şikayet
  22. 67.
    0
    Panpa boy uzaması hakkında da bişeyler yazsan
    ···
    #176100066 şikayet
  23. 68.
    0
    güzel panpa
    ···
    #176099856 şikayet
  24. 69.
    0
    bREZzers
    ···
    #176101608 şikayet
  25. 70.
    0
    eveeet rezimizi alalim.
    ···
    #176099082 şikayet