tümü

kas yapmak isteyen panpalar için ev tarifi

  1. 1.
    +1
    ya amsalak herif 57cm kol gördün mü hayatında hiç. steroidli sporcuların kolları 57 anca oluyor.
    ···
    #51360054 şikayet
  2. 2.
    +1
    senin hayatını gibeyim ben amk yalancısı seni lan züt sen hayatında 57cm kolu olan adam gördün mü acaba mal gögüse 90küsür demiş kola 57 demiş lan züt kolu 57 olan adamın gögüs ölçüsü 90küsür mü olur senin ecdadını gibeyim ben taa
    ···
    #51359629 şikayet
  3. 3.
    0
    @145 yüzde yüz katılıyorum panpa kaptın şukuyu
    ···
    #51355558 şikayet
  4. 4.
    0
    @129 panpa bak sakın tozla başlamayın yanı size tavsiyem okadar iyi bişey değil. bi yıl bu tarifle kas yapsanız kalıp yapsanız proteinle devam edin diyicem de bi anda baslamayın.
    ···
    #51353797 şikayet
  5. 5.
    0
    lan olum anlamasak vucuttan iyi gibicende amk anlıoz bak şimdi senin dediğini evde yapan elemanlar yannan gibi kilo alırlar. Body evde yapılır ama sağlam bir ağırlık setin varsa lakin ağırlık setin yoksa manya kilo alırsınız.Bu elemanın dediklerini yapacağına al protein tozu git spor salonuna
    ···
    #51353655 şikayet
  6. 6.
    0
    @125 sen domal protein tozuna 120 tl. ben kullandım whey protein %96 kullandım iyi mi biliceksin sadece şişiriyor öyle göründüğü gibi değil en ağırını kullandım.
    ···
    #51353584 şikayet
  7. 7.
    0
    rezerve
    ···
    #51353515 şikayet
  8. 8.
    0
    dostum bu karışımı içmek ve tavuğu yemek kolay bişey değil bunun yerine Protein tozu almak daha kolay olmaz mi ?
    ···
    #51353492 şikayet
  9. 9.
    0
    50 şınav 100 mekik amk.1 yıla zımba gibisiniz
    ···
    #51353385 şikayet
  10. 10.
    0
    @122 panpa etki olur ben haftada 5 gun yaptım. tabi o yapmadıgın günlerde de mesela yemeklerde pilav, makarna gibi yemekler yemeni tavsiye edderim.
    ···
    #51353313 şikayet
  11. 11.
    0
    @106 cadı beyler yakın
    ···
    #51353250 şikayet
  12. 12.
    0
    @106 sıska.avi amq spor esnasında protein ihtiyacı olmaz böyle saçma birşey görmedim protein ihtiyacı spor sonrası olur. spor esnasında o dediğin şeyi içersen kusarsın amq malmsın nesin
    ···
    #51353965 şikayet
  13. 13.
    0
    @106 panpa lar bu doping e benden ekleme sakın ama sakın bunu içip pc başıan oturmayın yemin ediyorum ya monitörü delersiniz yada evde annne nize farklı gözle bakarsınzı benden sölemesi
    ···
    #51353998 şikayet
  14. 14.
    0
    @106 panpa allah seni bildiği gibi yapsın...
    ···
    #51354037 şikayet
  15. 15.
    0
    hadi amk
    ···
    #51355491 şikayet
  16. 16.
    0
    rezervettülmüttakin
    ···
    #51355262 şikayet
  17. 17.
    0
    panpa bu karışımı her spor yapacağımız zaman yapmak çok zahmetli olur..
    bence protein tozuna 100-150 tl verip 1-2 kg arası protein tozu almak daha mantıklı..
    protein tozuda zaten spordan yarım saat evvel 1 veya 3/2 ölçek ve spordan yarım saat sonra aynı şekilde..
    gece yatağınıza yattığınızda kol kaslarınızın karın kaslarınızın kanat bölgesinin omuzlarınızın memelerinizin acıdığını anlayacaksınız ve şişeceksiniz kısa zamanda mümkün ama spor programı gerçekten uygulanılmalı üşenmeden!
    ve tavsiyem spora başlamadan önce kesinlikle kol kas çevreniz kaç cm ölçün göğüs kaç cm bi kenara yazın 2 ay sonra tekrar ölçün
    ···
    #51355204 şikayet
  18. 18.
    0
    mallar ya protein tozuna ve aminoasit haplarına şişirio sonra sönüosun diyen maldır ya en büyük maldır yapmasın bu sporu. bu spor fakir sporu değildir amq
    ···
    #51355203 şikayet
  19. 19.
    0
    @141 birader bu işin orta düzeyi olmaz bu bir ikinci bodye başlayan herkeze ilk bir aydan sonra proetin tozuna başlamaları tavsiye edilir. vücüd ölcülerini söle bakayım
    ···
    #51354982 şikayet
  20. 20.
    0
    reserved
    ···
    #51354912 şikayet