-
1.
0'yario' dan sonrasını okumadım.
-
2.
0kamasutra yapcasan iyi oluyo
-
3.
0@7 5 yaşında mısın olm. işte kramplara karşı birebir ayrıca esneklik akzandırır
-
4.
0upupuppuppu
-
5.
0@5 kaslar uzayinca ne oluyo
-
6.
0upupupuppupup
-
7.
0kaslarını uzatıyosun zırt pırt kramp girmiyo ayrıca rahatlatıyo, esnekliğin de artıyo
-
8.
0upppupupuppu
-
9.
0upuppupuupu
-
10.
0upuuuuuu
-
11.
0kas ağrın olmaz, bunu spordan önce ve spordan sonra yapman lazım, kasların öylelikle sıvı salgılıyor ve bunun da iyi yönde etkisi oluyor
sakatlanmaları da azaltır böylelikle -
12.
0spordan sonra esnemek kastaki laktik asidi dağıtarak toparlanmasını sağlar yorgunluğu bayağı azaltır kasın uzamasını sağlar.
hani inşaatta çalışanların bağzılarında kasta toplanma olur ya işte o esnetmediklerinden -
13.
-1bugun salonda bi lavuk gordum hareketi bitiriyo basliyo o kasini esnetmeye germeye off gunlerde de yapiyorum dedi ne ise yario bu esneme olayi ben hic yapmiom
Burada sadece size soru sorulmasını beklediğiniz sizi başkalarından farklı kılan yönleriniz hakkında başlık açabilirsiniz.
'Örnek başlık olarak;
10 yıllık gitaristim soruları alayım
• Mesleğiniz,
• bulunduğunuz yer,
• bulunduğunuz konum
gibi özelliklerinizden yola çıkarak sizlere soru sorulmasını bekleyiniz.
Altinci hakkında her türlü istek, şikayet ve önerileriniz için altinci admini son derece agresif ile iletişime geçebilirsiniz..