1. 109.
    0
    amino gerekirse glutamine filanda gerekir
    ···
  2. 108.
    0
    @107 sal proteini hacı, yemeğini ye bu saatlerde de ayakta gezme uykunu al en iyisi o valla, yoksa proteine bir de amino falan gerekir zahmet amk
    edit: muscletech whey protein hardcore kullandım sadece bugune kadar o da bir kutuyu bile bitirmedim twinlab amino haplarıyla beraber ama belirgin bir etkisini gördüm desem yalan olur
    ···
  3. 107.
    0
    muscletech kullaniyorum ben senelerdir. weider ve optimum denedim ama hiç iyi gelmedi onlar gibi.
    paran varsa her şeyi muscle tech ürünü kullan. adamlar işin kralı
    ···
  4. 106.
    0
    bulk dediysek 1.91 boyda 80 kilo adamım, yağ oranım %3. sadece lif lif değil manasında söyledim. kişiye göre değişir tabi ben öyle beğenmiyorum. senin de emeğine saygı tabi, kolay değil bu işler, hele ki uzun boylu ve zayıfsan.. yoksa sırf kas kol yani yağ falan değil yanlış anlaşılmasın
    ···
  5. 105.
    0
    gibicem reklam olcak ama hangi protein tozunu kullanıosunuz lan. ne alsam diye düşünüyorum şu sıralar
    ···
  6. 104.
    0
    define olmayan kola amele dedi o zaten
    ···
  7. 103.
    0
    @102 hacı definasyon kolu her türlü daha güzel durur. niye amele gibi oluyor dedin ki
    ···
  8. 102.
    0
    e yarram amele kasınla define adama niye hava atıyon * belli bulk kolun var kocaman diyon uashsuaddshau.
    evet ben bilmem genetiğim iyi benim doğuştan başlı bir bicepsim var senin gibi araştırmama gerek kalmadı *
    ···
  9. 101.
    0
    hay dıbına çakim yahu biliyoruz da biceps contract olurken triceps gevşer, onu ayrı göstermek lazım da kastırma beni şimdi, tabi definisyon yapmam amele gibi olmamak için o konuda haklısın biraz bulktır kollarım.. ayrıca kolda 2 tane kas yoktur brachiler falan hak getire tabi bilmezsin..
    ···
  10. 100.
    -1
    o kol ne lan arka kol çalışmayımı unuttun? asdsdafghj

    edit-kolda 2 farklı kas var biceps triceps.sen bi tane sanmışın haha. vede o kas amele kası uçlu kas değil bicepsin ucu yok sende. bırakcan o işleri ezik *
    ···
  11. 99.
    0
    http://imgim.com/ejcrbn.jpg al amk kol gör hem cılızsın hem de fakir çok yazık lan.. üzüldüm şimdi
    ···
  12. 98.
    0
    gibimde barfiks çek
    ···
  13. 97.
    0
    kollarım ağrıyor aq barbell curl de kralını tanımıyorum
    ···
  14. 96.
    0
    kollarım ağrıyor aq barbell curl de kralını tanımıyorum
    ···
  15. 95.
    0
    aynen merdk. torbaya sıçanlardan tut para için ağlayanlara bi sürü farklı insan var.
    kızları gibsek mi para teklif edip?
    ···
  16. 94.
    0
    hellal la bu sitede zengin olarak kaç kişiyizki zaten? çekemeyen fakirler gibtir olup gitsin.
    ···
  17. 93.
    0
    enaz3posta burdaki en delikanlı adam ulan. tanışmak gerek bunla başka yok böyle sağol kanka.

    ayrıca kalan herkesin dıbına koyim
    ···
  18. 92.
    0
    helal aq sağlam yapmışın kolları..
    ···
  19. 91.
    0
    @88 iide özelden züt ettim zaten 2 vg ci seni. çok adamsan caps koyarsın
    ···
  20. 90.
    0
    http://image.guardian.co..../2007/07/24/arnold460.jpg

    tek rakibim bu adamdır kolda.kıskanın sıska binler
    ···