Bu entry silinmiştir
-
1.
+40 -2BEN KARSLI OLMAK ISTIYORUM
-
-
1.
-1Vilayeti oraya aldır pnp xdxd
-
2.
0Vilayet değil o sığır herif kjhjkkjjk iKAMETGAH. Bu arada sahte ikametgâhın para cezası var .d
-
-
1.
+1ikametgah yetmez kütüğü aldırması lazım
-
1.
-
3.
0Ben kars tayım burda olsan öyle demezsin panpa
diğerleri 1 -
1.
-
2.
01.50 12 28
-
3.
+3 -1boy 80
kilo180
yaş 12 -
-
1.
+1Kümes tavuğu musun aq 12 yaş ne xd
-
2.
0Hakaret anlamında demedim, esprinide anladım mizah amaçlı kanka
-
-
1.
+1Tamam kardeş anladım ben anlayacağımı
-
1.
-
3.
0Kırdın adamın kalbini değdi mi
-
4.
0Oy üzüldün mü çeeen
-
5.
0La valla şaka yaptım kanka
-
-
1.
0Yalnız kalmaya ihtiyacım var ergenliğe yeni girdim.
-
1.
-
6.
0Bi sıkıntı olabilir
-
7.
0Ben niye güldüm buna bu kadar amk
diğerleri 5 -
1.
-
4.
0boy 1.71 kilo 58 yaş 43
-
-
1.
0Dayı???
-
2.
0Bu kesin yaşanmıştır
-
1.
-
5.
0rezervatullah
-
6.
-2Resimdeki sen değilsin yalançı
-
7.
+1boy 180 kilo 66
spor salonuna gidemem çalışıyorum geç saate kadar.
evde çalışma yapamam geç geliyorum işten.
bana ne önerirsin -
-
1.
0panpa öyle olmaz yani kusra bakma. saat kaçta evde oluyorsun?
-
2.
0bazen 8 bazen 10 bazen 11 değişiyo
-
3.
030 dakka yeter panpa sen ne sanıyorsun. 4 saate filan gerek yok.
google'a calisthenics program diye yaz.
kalori alımını arttır, beyaz unu ve şekeri kes. -
-
1.
0aynen öyle
-
1.
diğerleri 1 -
1.
-
8.
01.72 boy 101 kilo 17 panpa ben nasıl yağ yakarım onu söyle bana
-
-
1.
0ağırlık kaldırarak yağ yakarsın. kardiyodan daha etkili olduğunu düşünüyorum.
bir ayda 30 kilo vermeyi filan deneme bırak yavaş yavaş yak yağları. şekeri ve unu kesmen lazım.
canın şeker yada unlu şey çekerse sor kendine: bunu yemeyi mi daha çok istiyorum yoksa kilo vermeyi mi? -
-
1.
0Panpa zaten bir ayda 30 kilo vermek gibi bir gayem yok bence ideal kilo 75 80 dir 6 ayda 20 kilo verip biraz vücud yapsam yeter bana zaten seneye sınava hazırlanacağım spora hiç vakit ayıramam bu dönem kilolarımdan kurtulayım diyorum
-
1.
-
1.
-
9.
-1Boy 1.72
Kilo 53
Normal miyim -
10.
+11.93 - 98 kiloyum kasla bi işim olmaz sırtımda eğrilik problemi var o yüzden hem Zayıflamak hem sırt kaslarını güclendirmek istiyorum 6 ayda salonla haftada 1 2 günle olur mu eğer bu işlerden anlıyorsan
-
-
1.
0haftada 3 günle başla. 2 gün üst üste gitme
-
1.
-
11.
025
188 boy
88kilo -
-
1.
0yazdım oraya panpa
-
1.
-
12.
0Yarin gel başla
-
13.
0Bakalım
-
14.
0193 79
moruk geçen yaz takım için girmiştik gym e ama hali hazırda az da olsa bi vücudum var okul yüzünden gidemiyorum evde 15.3 şınav 30.3 mekiğim var vücudumu ağırlığa sokmadan nasıl daha fazla zıplayabilirim acaba ? kilo vermeyi düşünüyorum ama 75 kilo iken çok rahat ters çekerken potayı 79da ise iyice ısınmam gerekiyor lütfen evde yapabiliceğim program vs önerisinde bulunabilirmisin teşekkürler -
15.
0Jsjsnwbw
-
16.
+8Ula huur evladı şekeri unu çıkardığımız da hayatımızda ne kalıyor sanki aylık 5 bin lira gelirimiz varda hayatından unu şekeri çıkart diyorsun eti zaten kurbandan kurbana görüyoruz bu millet talaş mı yesin çayına kireç mı katsın
-
17.
0Rezerved
-
18.
0163boy
72 kilo
Ne yapmalıyım (internette arattım ingilizcem iyi değil) -
19.
01.85 boy
Kilo 74
Yaş 18 -
20.
0BURDAKi HERŞEYDEN ÖNCE O gibiK GÖTÜNÜZÜ KALDIRIN VE SPORA GiDiN ARDINDAN DA KÖPEK GiBi ÇALIŞIN TEK SIR BU