Birisi tekvandocuyum sokakta işe yararmı yazmış tekvando atak sporudur beyler yüzde 70tekme 30u yumruktur 3 sene içinde rahat tahat siyah kuşağa yükselebilirsiniz atak sporu olduğu için 1 sene falan yaparsan sokakta adamın dıbına koyarsın ama genelde pantolon giyindiğimiz ve bacak açmadan bacağı kaldırmada zorluk yaşayacağımız için yumruk atmada kendini geliştirmeni tavsiye ederim

panpa benimde lanet bir huyum var gözlüklü insana vuramıyorum amk adamın suratına yumrğum gitmek istemiyor biri sanki beni geri çekiyor ne yapmam lazım yardım plz.

50-55 kiloluk ergenler tek yumrukla adam bayıltmaya çalışacak,bu kadar ergenin zütü gidecek senin yüzünden vebale girme pekekent

Beyler yeni part gelicek merak etmeyin desteklemeye devam ne dediysek yapıcaz sadece benim yazdıklarımı görebilmek için sağ üstten sahibi ye tıklayın kafanız rahat olsun bazıları bilmiyor sanırım ondan yazayım dedim bekleyin kardeşlerim çok güzel şeyler olacak

Kardes 3 sene kick taks yaptim sen burdan istedigin kadar ogret yinede fazla egitim veremezsin burdan ha sunuda soylim disardaki egitimsiz tirrekler bana yumruk atamaz atmaya calisirsa da giberim onu orda

Not: kavgaci degilim

Beyler kusura bakmayın spor yeni bitti 15 dkya yazıyorum tepkilerin çoğu olumlu bende kalın

Dostum aslında temel olarak yumrum hareketleri aynı bende taks ile mma yaptım arkadaşımız haklı ama direk betona yumruk atmayı sert bir kauçuk bulun ilk onu yumruklayın hazir hissettikten sonra sert cisimlere geçin şimdi bu antrenmanın asıl amacı elinizdeki sinir uçlarının acı eşiğini yükseltmektir acı hissetmediğinde daha fazla hasar verebilirsiniz 😂 size ufak bir bilgi yere yıkmak için tamamen çene kısmında sağ ve sol kısmında göçükler vardır ya nasıl desem normal top sakalın bitiş çizgileri desem yeridir oraya atılan sert bir yumruk insanı yere gömebilir nedeni ise dizlere bağlı sinirler ordan geçer ve uyuşan sinir insanı yere yığabilir kısaca oraları hedefleyin derim ben ayrıca gardın alınma sebebi o sinirleri korumaktır temas eden basit bir yumruk insanı yığabilir umarım bende faydalı olabilmişimdir iyi günler

Krdsm nbysn bilio msn 33 tl ye brotein dozu aliyorsun

Arkadas anlatsin bende tek ziplayis ile aya cikmayi anlatacam..

Beyler suna prim vermeyin aq adam atara atar yapin diyor var mi lan boyle bisi su dunyada alttan almayi bilirsen yasarsin kavga son caredir mal mal gaza gelmeyin

Milkshake reyize laf etmiş cugu

Yazıyı bi okuyum seni bulup belanı sıkicem

Kardes kürtler grupca dolasıyor ellerinde pitbull - kangal vb var köpegidemi tek yumrukla bayıldacaz shjsjs

la malmısınız gidin bi spor salonuna başlayın adam akıllı box a felan internetten felan olacak iş değil onlar benim tavsiyem düz boxa gidin yumruklarınız çelik gibi olur vurduğun iner adam prim yapıyor sozlüğün yaş ortalamasına bak amk keriz gibi inanıyonuz bide

tut adamın kafasını ahmet şimşek tabelasına geçir amk. ne taktiği falan

ya kardeşim 2 sayfa prim yapmışsın amk ananı tek yumrukta bayıltırım

Ya yaz giberim simdi gibik tek parmakla nakavt olmak istemiyosan cabuk yaz

anlatacaksan anlat amk sürekli şuku isteyip durma dinleyenler zaten sen kaliteli bişy yazdıkça verir

papaginin kalpi kadar sende beyin yok yyyyyyyyyyyyyaaaaaaaaarrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaaammmmmmmmmmmmmmmm

Moruk bende istanbulda mma yapıyorum Türkiye'nin ilk mma salonu ve en iyisi 1.si diz dirsek ve ya kaval vücut ile olucak birşey değil low kick ve kaval bölgesi kas ile gelişmez , oraya aldığın darbeler ve ya vurduğun darbeler oradaki hücreleri parçalayarak ölü hücre haline gelir yani bir süre sonra orada birşey hissetmezsin , mma in lisansı yoktur (geçen seneye kadar mma federasyonu açıldı) yani birisi sana sataşsa davalık olsanda yine sen haklısın 3.sü eğer gerçekten yapıcak olanlar yapsın hedefi olanlar yani yoksa 2 3 sene gidim bırakim dışarda herkesi dövim olmaz nankör spordur 1 seneye çoğu şeyi unutursun juijutsu ve bjj(güreş , yerde güreş) ile ilgili güç ve direnç kazanırsın kaslı adamı bile alabilcek dereceye gelirsiniz güreş ve yerde güreşte eğer öyle hobi yapıcaksanız muaythai önerimdir saygılar sevgiler