kick boks

kick box ile zaten doğal kaslar elde edilir fitnesse gitmene bile gerek yok bence ama body ye gidersen işin takunu cıkarırsın cünkü body yapan adam esnek olamaz kick boxda esneklik ve hız cok önemli şeylerdir . kimi sinirleri pet şişeyle öldürür kimi gercek vura vura . evet doğru tahmin kardesm tam 1 ayda kaval kemiğinden acı cekmezsin artık lavugun biri gelip sivri burunla da vursa acımaz üstüne üstlük low kick ile baldırına kavalınla vurucagın bi tekmede adamı etkisiz hale getirirsn 10 yaş büyük adam abi nolur yapma affet diye bagırır . kick box cok zevkli bi spordur ama iyi bi hoca ve iyi calısma arkadasları gerektirir. iyi hoca - kötü calısma arkadaslarında sakatlanma riskiniz coktur . her ikisininde iyi olması gerekir buna dikkat edin yeter .

öncelikle kardesm şunu söyliyim doğal kas derken şunu anlatmak istedim ,
mesela işi gereği sürekli yük kaldırıp indiren bi insanın belli baslı bölgelerinde kaslar olusur . bunlar doğal kaslardır. diğer kaslara göre ömrü daha uzundur ve kolay kolay yorulmazlar cünkü vucut zamanla bu kasları parcalara ayırır ve yük bölünen kaslara dagılır. yani doğal kas hiç bir ilaç protein falan filan kullanmadan yapılan kaslardır kardesm öküz gibi kasların olmaz oldugunda da tam vucuda oturur orantılıdır.
gelelim ikinci meseleye , kişinin ögrenme acıya dayanıklılık sigara kullanıyor mu kullanmıyor mu gibi faktörlerine göre değişkenlik göstererek ortalama minimum 3 ayda kick boxun temelini alırsın. kısacası dövüşmeyi ve sistemi temel olarak almış olursun. 3 aydan sonraki ilerleme biraz ağırlaşır cünkü ögreniceğin şeyler artık öğrenmene baglı değildir tamamen refleks ve hızla alakalı şeylerdir. ve biz buna kısaca tecrübe diyoruz . tecrübeyi de cok klagib olucak belki ama dayak yiye yiye ögreniceksin kardesm gözlerin kapalı haldeyken bile darbenin nerden geleceğini hissedeceksin kick box gercekten cok enteresan insanın doğasında gizli olan gücleri ortaya cıkarmada 1 numara spor.

her kick taks salonunda okuyup bir tak olamayanlar, kilo vermek için gidenler, elalemi dövmek için gelen kekolar ve son olarak 40 yaşında amcalar bol bol vardır gerçekten hırslı bir şekilde kendinizi verirseniz bunların arasından sıyrılmanız fazla uzun zaman almaz derin bir strateji gerektirir çok sağlam kondisyon sporudur ayna karşısına geçip kendini bişey sanmaya benzemez 2 yıldır yapıyorum hoca çok önemli.

Millet kilo verir bu sporla ben kilo aldım amk

beyler ben başlicam bu ara bu spora da kafamda bi kaç soru işareti var

6 ay kadar yapıcam. sonra işim gereği yapamicam. 6 ayım var ve boşa gitsin istemiyorum. body building de sıkılıyorum.
daha önce hiç dövüş sporu yapmadım. 172 boy 77 kg yim. bacaklarım kuvvetli baya.(esnek değil tabiki) çocuklugumda ergenliğimde bigiblet-patenin üstünden inmezdim. ama kol hiç yok gibi. işte kendi kendime çektiğim şınav barfiksler felan anca . yumruk atmayı bilmem
maltepede oturuyorum. evime yakın olması gerekiyor. en fazla kartal-bostancıya gidebilirim.

bana tavsiye edebileceğiniz herhangi bişey var mı. aklınıza ne gelirse. gidilebilecek salonlar vs.

hadi kikbox cu binler klavyenize kuvvet

modern bir ring sporudur tekme yumruk diz kullanılır muay thai'nin modern versiyonu sayılabilir amerikada ortaya çıkmıştır

@9 panpa eyvalalh aydınlattığın için şuku çakıyorum ve soru soruyorum ve cevap verıyorum;

doğal kas derken ben kas kullanan birisi değilim. eskiden (6-7 ay önce) ehh işte denilen kaslarım vardı. şimdi zayıfladığım için kas diye bişi kalmadı artık amk :( bildiğin yağ yani bunu doldurmak lazım. gittiğim yerde bile adam t-shirt ün kolunu tutarak, bu kolunun böyle dolu olması lazım, maşallah omuzların yerinde. ama zayıfsın dedi.

ben body yapmam la :D zaten bana da aynı şeyi dediler body ci adam hantal olur diye esnek olamz diye. adam bnaa örnek verdi mesela;

body adam burdan 200m gitse, en az 3-4 kere dinlenmesi lazım dedi (yani uzaklık olarak verdi de sen nerde oturuyon bilirmisin diye emin olamadım) ama dedi fitness çı adam aynı mesafeyi 2 kere koşar dedi. dikkat "koşar" dedi.

body adam çok yakar dedi. kaslar enlemesine genişlediğin için ihtiyacı çok olur. yani protein falan anlamında. bu yüzden bi çoğu iğne hap toz vs vs kullanıyorumuş hatta aylık masrafı 500 kağıda falan çıkartıyormuş bu gavatlar

ne kada bir çalışma gerek peki kick taksa temel için?

istanbulda iyi hoca nerde vardır hocam bilen var mı? ama ben pro olmak istiyorum. baya ringe çıkacam turnuvalara katılıcam, istabul bölge, marmara bölge, TR genel vs vs balkan vs vs :D çok uçuk belki ama neden olmasın :D

Kick taks teknik ve sertliğin birleştiği çizgidir. Katıldığı turnuvada Muay Thai dövüşçüsü dışında herkesi yenen fakat Muay Thai dövüşçüsüne karşı ağır bir mağlubiyet alan Taekwondo ustası bir dövüşçü taekwondo ve muay thai tekniklerini birleştirir ve ortaya "karışık - karmaşık" anldıbına gelen Kick taks stilini yaratır. Taekwondo - Wing Chun dallarında rakibin tekmesini ayağının altıyla o yumuşak yerle bloklarsın. Muay Thai dalında gelen tekmeye sen de tekme atarsın havada bacaklarınız çarpışır. Birincisinde tekniğe ikincisinde sertliğe önem veriliyor. Kick taks'ta ise gelen tekmeye diz ile karşılık verirsin. Hem canın yanmaz hem rakibe ağır bir acı verirsin. Kick taks ayrı bir dünyadır

tek tekmeyle giberim

sağ direk sol kroşe sağ high kick

kilonun dıbına koyan spor 1 ayda 5-10 kılo vermenızı saglar 2 hafta sonra gözle görülebilir kas gelişir .. @19 zaten antremanda sınav ceke ceke bı yerden sonra koldakı arka kaslar gelısıyor bızım ıcın onemlı olan arka kas ayrıyetten spor salonunda aletler vardır heralde gunde 1 saatte agırlık calıs baslarda cok yuklenme sakatlanırsın

yapıcam inş

azimle yapılırsa hayatı düzene sokabilecek bir spor. Güçlendirir, esnekleştirir, dayanıklılık sağlar ve özgüven verir.

2 yıllık body geçmişim vardı, yazıldım 5-6 ay kadar yapıyorum koyu kahvelerle 4 yıllık müsabıklarla dövüşüyorum

özet:altyapı önemli beyler dayanıklı olmanız lazım biraz vücut yapmadan yazılmayın

bi cinnete bakar

Altyapı istiyorsan git taks'a yazıl body nedir ?

taks'tan kick taks'a geçmek istiyorsan ve zamanın varsa git taekwando'ya yazıl

Sonra yapıştır üstüne kick taksu al sana prefer fight

Not : 4 lisansım var Muay thai, wuju , kick taks, taks

istanbul Avrupa yakası Bağcılar Bahçelievler Bakırköy civarı iyi bir salon var mı bildiğiniz daha önce kısa süre gitmişliğim var hoca fena değildi ama bir iki barzo vardı salonda çalışma arkadaşları da iyi olmalı kısmına katılıyorum.

2. Antremanımı yaptın eve kendimi zor attım. Şu anlık keyifli giden bir spor

Ramazandan sonra başlayacağım

Dereceye girecem galipa, yuppii xd