-
1.
0hem kickbox hem fitnessa başlamayı düşünyorum sırf kickboxa giderek düzgün bi vücut yapabilirmiyim
not:hayvan gibi göbeğim var
-
2.
+1 -1yav he he
-
3.
+1yav he he
-
4.
+1biraz zaman alır ama olur panpa ben de ikisini birden yaptım bi aralar daha gibici oluyor
-
5.
+1panpa zaten fitness yaparsan fazlalıkların çabuk gider
-
6.
+1ben sadece kickbox yapıyorum 6 ayda göğüs kası yaptım karın kaslarım içinde 1-2 aya ihtiyacım var. Beslenmeni doğru yaparsan(yardımcı olurum istersen)ve antremanlarını aksatmazsan yaparsın
-
7.
+1yağlarını yakman için iyi olur ben 6 ay gittim 4 kilo verdim,kol ve bacak kasları için de yararlı tabi.
-
8.
+1@7 ben 5 ayda 13 kilo verdim amk sen ne yapmışsın öyle :@