-
1.
+1boyum 1.82 kilom 60 yardım edin beyler ölücem la zayıflıktan. doktora gittim bi tak çıkmadı. nasıl beslenmeliyim, siz ne yiyosunuz amk
özellikle eskiden zayıf olup kilo alan panpalar yardımcı olursa sevinirim
-
2.
0heelp heeelp
-
3.
0lan yok mu kimse bee
-
4.
+1 -1Biz kalça büyümesin göbek çıkmasın mayo sezonu geldi diye didinelim elalem kilo alamasın. Vay arkadaş
-
5.
0aynı durum bendede var panpa :S
-
6.
0@4 lan şişman olsam daha iyi panpa
-
7.
0@6 değişelim panpa metobolizma mıdır ne taksa benimki ideal hızda istersen alırsın istersen verirsin. Ne şanslısın amk haberin yok tak gibi yiyorsun ama alamıyosun dimi? Her kızın hayali lan o.
-
8.
0@7 o yönden çok iyi panpa. sabah oturiyim, akşama kadar aralıksız çikolata yiyim. kaybedeceğim tek şey dişlerim olur amk. belki bi de şeker komasına girerim. ama yok amk, kilo alamıyorum bi türlü
-
9.
0@9 panpa belki iki günde bi sıçıyorum
-
10.
0protein tozu falan işe yarar mı ki lan
-
11.
0spermleri ziyan etme
-
12.
0@12 ya amk senin
-
13.
0up lan up
-
14.
0binler protein tozu falan alsam işe yaramaz mı
-
15.
0aynı dert bendede var amk
-
16.
0ye ye sıçma.
-
17.
-1bendede var aynısı amk 178 boy kilo 53 kung fu ya felan başladım spora gidersen alırsın diyolar body iyi aldırıyomuş heralde ama bana çok saçma geliyo hiçbir amaç olmadan ağırlık kaldırmak sıkıcı
edit:başlık için şuku gerçekten bi şey bilenler varsa yazsınlarda kurtarın şu dertten kardeşlerinizi -
18.
0@18 panpa ben 5 ay kadar uğraştım body'le kaslar çıktı, şu anda da var ama kilo olmayınca bi önemi yok ki amk
-
19.
0aynı durum bendede panpa 175 e 55
-
20.
+1hacı kesinlikle öğün kaçırıyosun bak öğün kaçırma en az 4 öğün adam gibi ye en azından 1 tabak ye bişey almazsan gel beni gib , yiyorum sanarsın ama aslında öğün kaçırırsın dikkat et