Panpa bilgisayar başına geç yağlı yiyecek yada yağlı kuruyemiş varsa sürekli ye ondan mesela çekirdek ve tuzlu fıstık bol kilo yapar benim kardeşim de 9 yaşinda 25 kiloydu bu yöntemi uyguladım 32 kilo oldu şimdi bi dene derim *

Kanka sigara içiyorsan bırak şahsen bende sen gibiydim 4 5 ay önce şimdi dana gibiyim maşallah .

Hemen söylüyorum kardeş 10 tane bebe bisküvisi bal filan eklersen sana kalmış sütte ezip hergün iki öğün yiyosun birini akşam yatmadan ben bu şekilde 1 aya kalmadan 6 kilo aldım şuan 1.90 boy 70 kiloyum bıraktım ama hala eksiğim var

Progainer diye bişey var amk araştır

Besi yemi ye kurbana kadar 200 kilo olursun

Ayni ben hem boy hem kilo

Knk balık yağı iç ben 1 ayda 3 kilo aldim

Zumqi ben gragas sırrımı veriyorum bir miktar içki tüket çok rahat alirsin

Panpa şimdi annneme sordum hamur işi yesin dedi bide doktora gitsin tiroitlerine baktırsın dedi

Sağlıklı beslenceksin dengeli öğünlü abur cuburla kilo alınmaz hamur işini bol yiyeceksin bide eczanelerde destek ilaçları al

Çubuk kraker gibiyim. yazsaydın daha güzel olurdu bence. Fiddlestick kelimesini yazmak daha zor.

Kardeş ben de fazla kilodan muzdaribim. Şimdi fitness a gidiyorum sabahları nesfit yiyorum bi gibim olmadı sebep şu; gün içinde abur cubur tüketiyorum fitness dışında hareket 0 aslında büyük bi sebep değilmiş aq metabolizmam yavaş çalışıyor ilk 2 haftamda kilo verdiğimi umarak tartıya çıktım 98 den 99 a çıkmışım nasıl oluyor anlamıyorum. 181 boyum 15 yaşındayım ve 98 kiloyum. Çok kilolu göstermediğimi söyleselerde 15 20 kilo vermem lazım yardım edicem diye başladım kendimi anlatıyorum neyse kolay gelsin kardeş ha fazla kilo ha az kilo ikisi de büyük sıkıntı, allah fiziksel sıkıntılardan dolayı sevilmemekten korusun herkesi.