tümü

kilo alamıyorm bu derdi yaşamış insanlar gelin

  1. 1.
    +1
    nasıl kilo alınır bildiğiniz yöntemleri eya ilaçları falan yazarmısınız
    babamda gençken çok zayıfmış genetik midir yoksa değiştirilebilir mi

    edit : yardımcı olunlan hayattan soğudum amk

    yardımlara nick6 verilir

    edit2 : balık yağı kullandım işe yaramadı kurt dökücü haplar falanda kullndım kurt ve parazit de yokmuş
    ···
    #118452979 şikayet
  2. 2.
    +1
    alamazsın uğraşma boşa normal yemene devam et bende aynı durumdayım
    ···
    #118453360 şikayet
  3. 3.
    +1
    ayrıca az su iç az tuz tüket
    ···
    #118453257 şikayet
  4. 4.
    +1
    amk ben de yemeye başladım da hep göbek oluyo lan. kollar incecik :( boy ve kilo aynı 183. spora gidemme bu aralar da :(
    ···
    #118454472 şikayet
  5. 5.
    +1
    zütüne tıpa takacaksın panpa başka yolu yok
    ···
    #118453196 şikayet
  6. 6.
    +1
    1.83 e 59 kiloyum beyler yardım edin
    ···
    #118453049 şikayet
  7. 7.
    +1
    fakirliğinde bir sınırı var bu nedir amk
    ···
    #118453004 şikayet
  8. 8.
    0
    @20 balık yağıda kullandım panpa :( kapsüllüsünden
    ···
    #118453794 şikayet
  9. 9.
    0
    @2 güldürdü.
    ···
    #118453775 şikayet
  10. 10.
    0
    önce bir doktora gidip kontrolden geç, böbreklere, guatr'a felan baktır. Eğer sıkıntı yoksa en iyi çözüm bol proteinli diyet uygulayıp ağırlığa girmen.
    ···
    #118453980 şikayet
  11. 11.
    0
    183 boy 62 kiloyum dıbına koyim
    ···
    #118454250 şikayet
  12. 12.
    0
    @28 nolcak bu halimiz yazda geldi amk kısa kollu giyemiyoruz lan
    ···
    #118454456 şikayet
  13. 13.
    0
    vitamin hapları varmış heralde c vitamini d vitamini falan onlardan mı kullansam
    ···
    #118453911 şikayet
  14. 14.
    0
    1,74 57 kiloydum çok sağlam hastalık geçirdim 2 hafta yattım + sigara kullanıyorum şuan
    47 kiloya düşmüşüm hala alamıyorum
    ···
    #118454845 şikayet
  15. 15.
    0
    spor yapmadan olmaz o iş git bi salona fazla kilo alamazsan bile daha toplu gözükürsün
    ···
    #118455042 şikayet
  16. 16.
    0
    @32 panpa sen vg yapıyor musun? beslenme programı yapsana la bize. herkes aynı kiloda burda. 180 e 60 civarı. ne yiyecğimi de bilmiyorum.
    ···
    #118455173 şikayet
  17. 17.
    0
    @33 yatmadan önce yarım ekmeğe yağıyla beraber konserve ton balığı konseve mısır ve mayonez koyup yiyin hem baya yağlı hem de tadı çok güzel spor salonu imkanı olmayan da en az 8 kiloluk 2 dumbell alsın çalışın onunla
    edit: çalıştıktan sonra 1 litre süte 3 yumurta kırın çırpın için tadı güzel olsun isterseniz muz falan koyun yumurtanın tadı hiç gelmiyo protein tozuna falan da gerek yok
    ···
    #118455722 şikayet
  18. 18.
    0
    git 3 kuruş para biriktir optimum nutrition serius mass al 140 lira 10 kilo almazsan gel beni gib
    ···
    #118456045 şikayet
  19. 19.
    0
    ben de öyleydim spora başladım ilk ayda 7 kilo aldım gerçi 3-4 ay gittim bıraktım şu anda 67 kiloyum boy 1.83 zayıf gösteriyorum ama kolları sıkınca iyi şişiyor yağ olmadığı için kaslar çok belirgin.şu anda spora devam edecek durumda değilim ondan gidemiyorum
    ···
    #118456216 şikayet
  20. 20.
    0
    @1 son girdiğim entry de ki konuyu takip et panpa
    ···
    #118456380 şikayet