tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

kilo alma sorununu

  1. 43.
    0
    192 boy 107 kilo bir ayıyım napabilirim
    ···
    #188813515 şikayet
  2. 42.
    0
    Beyler ben 4 aydır kesintisiz devam ediyorum boyum 1,79 kilom 65 di cılızdım daha doğrusu fakat başladıktan 4 ay sonra şuan 74 kiloyum hep spor yaptım fitnessa gittim arkadaşlar öyle yiyip oturup bilgisayar başında hiç birşey yapamazsın ve kilouyu göbek olarak almadım spor yaparak vücuduma yaydım fitness yaparak gerekli protein ve karbonhidrat alın ilaç işine gitmeyin asla
    ···
    #188812459 şikayet
  3. 41.
    0
    Boy 180 kilo 55 kilo kac olmali ve nasil almaliyim
    ···
    #188812219 şikayet
  4. 40.
    0
    Beyler bacak boyum kisa okuduklarim govde boyunun yuzmeye yatkin oldugunu soyluyo ama boyum 166cm sizce biraz daha uzar miyim fena yuzmem bu arada tek fazlaligim kalcada baya etli dolgun bi kalcaya sahibim ve erkekte hos durmuyo yardim please
    ···
    #188811803 şikayet
  5. 39.
    0
    Beyler benim bi cozumum var yemek yemeyin
    ···
    #188811562 şikayet
  6. 38.
    0
    Lan yarak kafali bisey biliyosan anlat 187 boy 67 kilom var kilo almam lazim
    ···
    #188810660 şikayet
  7. 37.
    0
    BOY PROBLEMI OLANLAR BU ENTRY ALTINDA TOPLANSIN BILGISI OLAN YARDIM PLS
    ···
    #188809132 şikayet
  8. 36.
    0
    1.69 boy 52 kilo xD varmı bi önerin panpa
    ···
    #188808559 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa bende spora başlamadan 172-59 kiloydum 3 aylık bi sürede tabi gainer da kullanarak 70kiloya çıktım sporun ve besin takviyesinin çok işe yaradığını soylebilirim. Spora başlama gibi bi hevesin olursa mesaj at her türlü yardım ederim kilo alman için
      ···
      #188815292 şikayet
  10. 35.
    +1
    panpa bunu yazdıgım için kusuruma bakma ama hayatımda gördüğün en saçma başlık beslenme tavsiyelerini görmedim ama yaptığın yorumlar çok kötü
    öncelikle yağ ve vücut kitle indekslerini bilmeden sen insanlara nasıl yorum yapiyorsun
    istersen 170 85 kilo olsun bu kişinin yağ oranı %7 falan oldugunu farzedersek sen bu kişiye neye göre kilo ver diceksin
    ···
    #188808526 şikayet
    1. 1.
      0
      85 kg /7 yag oranı olan bırı ms.olımpıadır amk neden kılo versın
      ···
      #188822120 şikayet
    2. 2.
      0
      örnek bu insanlara yorum yapman için en azından bi yağ oranını bilmen gerekir
      ···
      #188960661 şikayet
  12. 34.
    0
    1.80 boy kilo 88 aml
    ···
    #188808239 şikayet
  13. 33.
    0
    172 78 kiloyum mk
    ···
    #188808232 şikayet
  14. 32.
    0
    kardeşim 1.75 53 kiloyum 65 felan olsam bana yeter nasıl kilo alacam yaglı karbonhidratlı diyon örnek versene onları
    birde metabolizman hızlı diyorlar ondan alamazsın hiç diyorlar dogru mu bu
    ···
    #188807082 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardeşim o yağ gainer i içip spor yapmayanlara oluyo sen düzenli sporunu yap göbek zaten çıkmaz
      ···
      #188815327 şikayet
  16. 31.
    0
    180/60 yaş 18 amk
    ···
    #188806807 şikayet
    1. 1.
      0
      Aynı ben vay huur çocuğu tanışmalıyız
      ···
      #188807569 şikayet
  18. 30.
    0
    Dayı boy değildi kilo yok yav vücud zayıf kilo nasıl olurum pilavı bile ekmekle yiyorum
    ···
    #188806562 şikayet
  19. 29.
    0
    180 boy 62 kilo yaş 17 zayıfım pnpalar yesemde kilo alamıyorum taktik verin
    ···
    #188806007 şikayet
    1. 1.
      0
      Metabolizman hızlı çalışıyor olabilir
      Bende de aynı sorun vardı başlarda mekik şınav gibi hareketlerle vücudumu alıştırmaya çalıştım zamanla ip atladım vs daha sonra muay thai kaydı yaptırdım ilk başlarda zorlandım cidden zorlandım Çünkü zayıftım hareketleri iyi öğrenemiyordum esnek değildim mesela high kick yapmaya çalışırken süreli düşüyordum falan filan ancak pes etmedim sürekli hayvan gibi çalıştım haftanın 7 günü fırsat buldukça çalışıyordum buna bağlı olarak da yemek yeme oranım arttı
      ÖZET çalışmanla orantılı bir şekilde yemek yemen de gelişecektir ama korkma yağlı birşey olmayacaksın kas kütlen artar
      ···
      #188818424 şikayet
  21. 28.
    0
    Panpa 181 boy 64 kilo iyi mi
    ···
    #188805830 şikayet
    1. 1.
      0
      iyi bende aynı 60kiloyum
      ···
      #188807517 şikayet
    2. 2.
      0
      Cevremdekiler hep zayifsin diyo ayar oluyorum aga
      ···
      #188818408 şikayet
    3. 3.
      0
      Cevremdekiler hep zayifsin diyo ayar oluyorum aga
      ···
      #188818409 şikayet
      4. diğerleri 1
  23. 27.
    0
    1.76 boy 72 kilo ama göbek oturunca belli oluyor nasıl toparlarim
    ···
    #188805371 şikayet
  24. 26.
    0
    Eee dinliyoruz anlat
    ···
    #188803857 şikayet
  25. 25.
    0
    Pampa boy 1.76 kilo 60 aq
    Yaş 24 p
    Para sorun değil ilac flan varsa alayim
    ···
    #188802701 şikayet
    1. 1.
      +1
      Kilo aldiricilar var ama bulaşma derim çünkü sadece gobekte yaglanma yapıyor bi taka yaramıyor
      ···
      #188812804 şikayet
  27. 24.
    0
    Upupupupup
    ···
    #188801855 şikayet