tümü

kilo alma yöntemleri

  1. 1.
    +3
    bunun yöntemi falan yok panpa. tamamen bünye ve düzenli beslenme meselesi. ben az öğün ama öğünlerde hayvan gibi yesemde kilo almıyorum. senden iki kilo daha eksiğim boylar aynı. mevzu düzenli ve sağlıklı beslenmede de. mesela şimdi yatıcam akşam sekiz dokuz gibi kalkıp kahvaltı yapıcam. gece üç gibi tekrar yicem. bunlar haricinde deli gibi sigara içicem e nsıl kilo alıcam. adam gibi düzene sokmak lazım hayatı yoksa bi gibim olmaz bizden. çubuk kraker gibi dolaşırız ortalarda.
    ···
    #19480414 şikayet
  2. 2.
    +2
    @14 @13'ün amıyla zütü arasındaki düzlüğü yırtmış beyler es geçmeyin amk
    ···
    #19481108 şikayet
  3. 3.
    +2
    @13 anal ı bırak gecer
    ···
    #19480584 şikayet
  4. 4.
    +2
    sıçmamayı dene
    ···
    #19480430 şikayet
  5. 5.
    +1
    @31 spor nasıl kiloyu yukarı cekio panpa seviyeyi yükselt anlat ohuyom bhen yueaaa
    ···
    #19481504 şikayet
  6. 6.
    +1
    bilen varsa yazsın aq, 180 boyunda 60 kiloyum giberm bole orantıyı !
    ···
    #19480281 şikayet
  7. 7.
    +1
    sana alternatif çözümler;

    1)has kayserili hatun bul. sana güzel güzel hamur işleri yapsın.

    2)akşam yemeklerini yatmadan hemen önce ye. ama böle 1 ekmek arasına sucuk felan olsun. güzelce ye.
    ···
    #19480770 şikayet
  8. 8.
    +1
    @2 - @3 karşılıklı gibişmiş ikinize de şuku
    ···
    #19480794 şikayet
  9. 9.
    +1
    @1 @2 ye pas vermiş
    @2 golu atamayınca @3 senin silsileni giberim deyip tecavüz etmiş
    ···
    #19481039 şikayet
  10. 10.
    +1
    @17 haklı hacı mantı da ye
    ···
    #19481025 şikayet
  11. 11.
    +1
    benimkini içeri doğru al, başka bi şeye karışma
    ···
    #19480289 şikayet
  12. 12.
    +1
    @2 panpa alırımda 10 gramda cok az lan
    ···
    #19480351 şikayet
  13. 13.
    +1
    alkole aban saçma sapan saatlerde yemek ye alkolden sonra mutlaka yağlı ye olabildiğince yağlı ye

    kokoreç işkembe büfe işi yemekler falan bunlar iş görür

    tatlısız geçme

    2 seneye 100 kilo alırsın güven kardeşine
    ···
    #19480417 şikayet
  14. 14.
    0
    @33 düzenli yemek yendigi icin öyle olur panpa sporla alakası yok aq
    ···
    #19484095 şikayet
  15. 15.
    0
    ben sana tüm iyi niyetimle yardımcı oldum sen beni kovdun.

    @10
    boy 180
    kilo 60
    creativity 100
    hospitality 9
    ···
    #19481061 şikayet
  16. 16.
    0
    @25 ayarı yedin panpa napim iyi orta actın
    ···
    #19481105 şikayet
  17. 17.
    0
    erkekten kadına, metabolizmadan metabolizmaya farkeden yöntemlerdir. iştah acıcı şuruplarla falan olacak iş değil. öğünlere dikkat etme, protein bakımından zengin yiyecekleri yemek istediğiniz sonucu almanıza yardımcı olacaktır.
    tüm bunları yaparken uzman birinden yardım almanızda da fayda var. yoksa züte gelme olasılığınız yüksek.
    aha bu link belki işinizi kolaylaştırır.
    http://kiloalmaninyollari...alma-yontemleri-nelerdir/
    ···
    #167402652 şikayet
  18. 18.
    0
    @26 hadi senin dediğin gibi olsun oç.
    ···
    #19481405 şikayet
  19. 19.
    0
    fikri olan yokmu beyler baska ?
    ···
    #19593160 şikayet
  20. 20.
    0
    @35 güldürdün, hap hakknda bilgi icin tsk şuku
    http://imgim.com/2010924240.jpg
    ···
    #19485344 şikayet