tümü

kilo almak istiyorum beyler tavsiye

  1. 34.
    0
    ulan gibicem şu kilo almak isteyenleri 1.78 boy 95 kiloyum tamam iri yapılıyız falan ama ne var kilo almakta şu an 2 tane büyük boy cips 2 magnum çukulata kola aldım sabaha kadar dibine dibine gömcem sende yap sende kilo al amk
    ···
    #93382585 şikayet
  2. 33.
    0
    hergün çikolatalı süt ve fındıklı çikolata maximus faln
    ···
    #93382580 şikayet
  3. 32.
    0
    her gün 5-6 öğün (2 saat aralıkla) her öğün sonrası 1 kaşık keçiboynuzu pekmezi ve bir tabak fıstık badem karışımı yapabiliyosan 1 paket makarna bitir günde 5 kilo aldım 1 bucuk 2 ay arasında
    ···
    #93382484 şikayet
  4. 31.
    0
    reserved alın binler, işinize yarayacak
    ···
    #93382464 şikayet
  5. 30.
    0
    bol bol kola iç. bol bol hamur işi bilgisayar başında zaman geçir genelde. arada mutfağa git gel ne varsa azına bi at. helva olur börek olur baklava olur. yemek öğünlerinde ekmeği çok ye. ara öğünlerinde protein ve karbonhidrat ağırlık ver. ekmekle makarna yemek vs.
    ···
    #93382374 şikayet
  6. 29.
    0
    reserved
    ···
    #93382340 şikayet
  7. 28.
    0
    @27 aynen mk. karadenizliyim, bizim metabolizma hızlı çalışıyor
    ···
    #93382021 şikayet
  8. 27.
    0
    panpa yıllardır böyleyin 180 boy 58 kilo amk 18 yasındayım bende hayvan gibi fastfood cükületa vs vs her taku yiyiorum tik yok doktora gittim doktor bişeyin yok dedi hersey normal sende bi doktor görün derim ama ben gittim bişeyin yok dedi tahmınim metebolizmam hızlıdır okadar yani
    ···
    #93381737 şikayet
  9. 26.
    0
    upppp..
    ···
    #93381635 şikayet
  10. 25.
    0
    upppp..
    ···
    #93381528 şikayet
  11. 24.
    0
    upppp...
    ···
    #93381251 şikayet
  12. 23.
    0
    upppp...
    ···
    #93381039 şikayet
  13. 22.
    0
    karbonhidrat protein ağırlıklı beslen.
    düzenli vitamin al.
    hareket etme fazla.
    gece yatmadan önce ye ve sıçma.
    ha bi vitamin hapı var benexol b12 bunu kullan.
    ···
    #93380650 şikayet
  14. 21.
    0
    bırak kevaşe üste çıksın
    ···
    #93380208 şikayet
  15. 20.
    0
    @19 şuku. sigara yok bende panpa. uykuya da dikkat etmem lazım
    ···
    #93379789 şikayet
  16. 19.
    0
    Sigara içiyorsan bırak ben 14 kilo aldım geri başladım o kadar etkili protein tozu vs ılerde hasar bırakabiliyor doğal olana git spor yap önce git bı hormon baktir orda bı sorun varsa onu duzelttir uykuna dinlenmene dikkat et şimdilik bu kadar
    ···
    #93379632 şikayet
  17. 18.
    0
    upppp...
    ···
    #93379547 şikayet
  18. 17.
    0
    @15 eyvallah panpa.

    @16 şimdiden teşekkürler panpa. fitness da genelde mekik çalışıyorum six pack için ama bunları da denerim. spordan sonra da mutlaka süt içmek lazım, diğer panpalarım da dikkat etsin.
    ···
    #93378952 şikayet
  19. 16.
    0
    cici bebe yiyip spor yapmazsan yüzünde yannan gibi sivilceler çıkar panpa dikkat et bende olmuştu sırttada çıkmıştı
    öğlen abur cubur ne varsa ye
    akşam tavuk,et makarna,pilav cola zütür malı
    her gün saat onda sırayla ilk bunu göğüs http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
    sorun six pack (karın kası) için bunu yap http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
    sporunu yaptıktan sonrada büyük bir kasede cicibebe süt zütür 3 hafta sonra teşekkür edersin
    ···
    #93378371 şikayet
  20. 15.
    0
    abur cubur ye ama kola içme alamazsın
    ···
    #93378345 şikayet