tümü

kilo almak istiyorum yar

  1. 1.
    0
    dımcı olucak varmı beyler. 5-6 kilo almak istiyorum. Nasıl alabilirim yediğim yemeklerin 2 katını yiyemiyorum amk başka taktiği yokmu bunun bu arada spor yapıyorum ama zayıf kalıyorum biraz kollar ince duruyo varmı bilen nasıl dengeli kilo alabilirim
    ···
    #98524144 şikayet
  1. 2.
    0
    up up up yarınız sözde body ci amk yokmu bilgili olan
    ···
    #98524243 şikayet
  2. 3.
    0
    spor yapıyorsan protein ağırlıklı beslen ama işin önemli kısmı düzenli beslenmekte gibtir et gerisini. kiloyu tutmak için spor yapabilirsin
    ···
    #98524336 şikayet
  3. 4.
    0
    hayrına up
    ···
    #98524353 şikayet
  4. 5.
    0
    @3 saol panpa up up başka varmı yardım edicek
    ···
    #98524587 şikayet
  5. 6.
    0
    balık yağı al git iç iğrenç ama katlanacan
    ···
    #98525034 şikayet
  6. 7.
    0
    @6 küçükken annem içirirdi onları faydası oluyomu lan gerçekten
    ···
    #98525077 şikayet
  7. 8.
    0
    @7 oluyo ama doktor gözetiminde al bide bağırsaklarına baktır tera mera olabilri kilo almanı engeller düzenli beslen ekmek ye kuruyemişte bol ye
    ···
    #98525357 şikayet
  8. 9.
    0
    hayrına up
    ···
    #98525438 şikayet
  9. 10.
    0
    karbonhidrat tozu
    ···
    #98525465 şikayet
  10. 11.
    0
    @1 panpa bende zayıfım kilo almak için spora gitmek istiyorum. sporun faydasını görmedin mi hiç? evde mi çalışıyosun yoksa salona mı gidiyosun
    ···
    #98525522 şikayet
  11. 12.
    0
    @8 ekmek yemem tuz dökmem yemeklerde. neyse ekmeği arttırırım bundan sonra
    ···
    #98525810 şikayet
  12. 13.
    0
    @10 güldürdün bin
    ···
    #98525844 şikayet
  13. 14.
    0
    @11 panpa dış görünüşte oluyo sadece kollar biraz daha irileşiyo işte karın kası var 4 tane diğer 2 fazla belli olmuyo amk arada salona gidiyorum arada evde yapıyorum.
    ···
    #98525928 şikayet
  14. 15.
    0
    @14 peki protein tozu kullandın mı?
    ···
    #98526235 şikayet
  15. 16.
    0
    @15 yok o kadar abartmadım olayı
    ···
    #98526449 şikayet
  16. 17.
    0
    makarnayla ekmek ye amk 2 haftada duba gibi olurusn
    ···
    #98526828 şikayet
  17. 18.
    0
    up up up
    ···
    #98526933 şikayet
  18. 19.
    0
    lan abur cubur ye. karnın doymasın yemeğini de yersin. acı kullan bu arada iştah açsın. ketçap mayonez bilhassa mayonezi bol tüket.
    ···
    #98526934 şikayet
  19. 20.
    0
    soya unu
    ···
    #98527183 şikayet