tümü

kilo almak için ne yapılabilir

  1. 26.
    0
    @21 kaç kalori harcadığımı nereden bileceğim?
    ···
    #135012102 şikayet
  2. 27.
    0
    yemek yicen aga
    ···
    #135012126 şikayet
  3. 28.
    0
    @23 yiyom aq yiyom
    ···
    #135012136 şikayet
  4. 29.
    0
    akşam yatmadan önce ekmek arası sucuk falan ye ağır bişeyler ye sonra yat
    ···
    #135012154 şikayet
  5. 30.
    0
    @22 spor yapıyor ve ya koşu vs yapıyormusun? çalışıyormusun? öğrencisimisin? ağır iş yapıyor musun ve kaç saat ayakta duruyor ve uyuyorsun
    ···
    #135012167 şikayet
  6. 31.
    0
    @26 spor yapmıyorum. öğrenciyim. okulda oturuyorum evde yatıyorum. uyku değişiyor ama ortalama 6 saat falan.
    ···
    #135012318 şikayet
  7. 32.
    0
    @1 kardesim ozelliklerini bahset ve gunde neler yedigini bana soyle. sana nasil kilo alindigini soyleyecegim. badiciyim sana yardimci olucam.
    ···
    #135020316 şikayet
  8. 33.
    0
    sabah akşam 1 ölcek blandıra koy 350-400 ml süt ekle. içine bir tane muz at.. kutu bittiğinde istediğin kiloyu alacaksın.. ;)

    http://imgim.com/optimum-serious-mass-42-a.jpg
    ···
    #135020895 şikayet
  9. 34.
    0
    sütün içine muz elma dilimle bal yulaf ezmesi dök karıştır ye bide süte muz bal dök blanderdan geçir bi shaker a iç bunlarda protein ve karbonhidrat bol panpa bunlardan her gün yap ye etkisini gösterir
    ···
    #135025757 şikayet
  10. 35.
    0
    her aksam buyuk bir kutu kremayi dik kafaya… onlar 2 bin kalori falan…
    ···
    #135025809 şikayet