-
1.
0beyler cidden komplekse girdim 1.74 boyundayım 57 kiloyum.
lan tavsiye verin ne yenmeli ne yapmalı falan.
-
2.
0yeme içme hiç sorunun kalmıcak
-
3.
0bol bol yannan yiycen karşim
-
4.
0@2 adam haklı beyler
-
5.
0anlaşılan yapısal senin ki. sadece yemekle olcak iş değil. amino asit desteği alman lazım moruk
-
6.
0@3 komik tabi sana ama bize değil. şimdi gibtir git
-
7.
0siraya gecin picler.. sismanlamak isteyen bi muallak var!
-
8.
01.60 boyundayım, 53 kiloyum. kilo vermem lazım, ne yapmalıyım?
-
9.
0git bi merdiven altı badi salonuna sana steroid bassınlar huzur bulursun
-
10.
0ben de 1.80'im 65 kiloyum amk aynı dertten muzdaribim
-
11.
0@1 lan ben de 181 boyunda 55 kiloyum :=)
-
12.
0uyku duzenine dikkat et, kahvaltını zamanında ve sağlam yap..
-
13.
0ben de 1.80'im 65 kiloyum amk aynı dertten muzdaribim
-
14.
0beyler kilo alamıyosanız bi hormonlarınıza baktırın. tiroit beziyle alakalı bişeylerdi. sözlükte doktor varsa bilir.
-
15.
0@8 hatun. kapışın
@3 adam tecrübeli -
16.
0@1 31 i düzene sok kanka, çok çekme.. haftada 2 yeter. bu dediklerimi yap bak zaten görüceksin farkı olmadı hap başlarız sana
-
17.
0lan bin bildiklerimi yazıyorum. gece yatmadan önce mutlaka yemek ye yakması güç olur vücudun. yemek arasında su içme keser seni mideni doldurma suyla sulu yiyeceklerde dahil buna karpuz salatalık tıkar mesela. çorba yerine normal yemekten ye.spora mutlaka git yağ torbası olma hem iştahın açılır. bezelye ve patetes tüket bunlar açlık hissini geçiktirici madde içeriyor. patates kızartma olacak tabi.bi de makarna ye benden bu kadar hacı
-
18.
0aynı sorun bende de var
-
19.
0@1 7/24 online olup çay sigara çay sigara makarna ekmek yersen. Bi süre sonra şişersin.
-
20.
01.83 üm 52 kiloyum lan.