tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

kilo problemim var adam gibi anlayan var mı

  1. 1.
    +11 -1
    31 ı bırak gerısı kolay
    ···
    #165375105 şikayet
  2. 2.
    +7
    Boddy yap işe yarar sende
    ···
    #165375110 şikayet
    1. 1.
      +1
      Özellikle kazandığım parayı yazdım hangi parayla salona gidecem
      ···
      #165375227 şikayet
      1. 1.
        +4
        Az arastir birseyi amk azimli ol para yok o yok bu yok ne var sende??
        ···
        #165375758 şikayet
      2. 2.
        +4
        La neyini araştıracam bulunduğum yerde bedava salon var mı diye bakınayım söyle
        ···
        #165375803 şikayet
      3. 3.
        0
        Güzel kardeşim sen mal misin sadece spor salonunda mi yapılıyor spor? Mekik cek sinav cek 10liraya dambil al onlari yap senin amacın ne kilo almak mi vücudu toparlamak mi vücudu toparlamak için mekik ve şinav öneririm ancak beslenmene dikkat et . Onu ye bunu ye demicem ne bulursan ye ama aç gezme koşmaya cik abartmadan anında kilo alamassin vr vücudu duzeltemessin1 haftaya kilon 1-2 artar sonra vücudun düzelir ancak en az 6 ay lazım sana zor bisey değil bende 1.80 62kiloyum ama böyle değilim
        ···
        #165383291 şikayet
      4. 4.
        +1
        Belediyenin spor salonları var ücretsiz yaziliyosun haftada 3-4 gun gitme hakkin oluyo değerlendirebilirsin ama oralarda adam akilli program hazirlayacak hoca olur mu bilemem
        ···
        #165391013 şikayet
      5. 5.
        0
        Bandırmada yok diye biliyorum araştıracam sağol panpa
        ···
        #165392494 şikayet
      6. 6.
        0
        Git insaatta calis bedavaya aq
        ···
        #165409241 şikayet
        7. diğerleri 4
  4. 3.
    +5
    Bol bol makarna ye
    ···
    #165375101 şikayet
    1. 1.
      -4
      Sonra göbek bir metre önden yürüsün
      ···
      #165375189 şikayet
      1. 1.
        +18 -3
        AMINA KODUĞUMUN ÇOCUĞU AMACIN NE NE DESiN ADAM SANA gibTiR GiT MAKARNA YE YOKSA SUS gibERiM YOKSA SENi
        ···
        #165377090 şikayet
      2. 2.
        +5 -1
        harbiden ne bekliyorsun huur evladı. madem göbek büyüte biliyorsun burda ilgi huurlugu yapma gibtir git dıbına kodugumun liselisi
        ···
        #165379127 şikayet
  6. 4.
    +4
    yalan atma lan 5-6 tl abim eczacı
    ···
    #165375670 şikayet
  7. 5.
    +4
    yatan hasta mamaları var onlardan kullan
    ···
    #165375259 şikayet
    1. 1.
      0
      Ne işe yarar panpa azıcık ayrıntı
      ···
      #165375292 şikayet
  9. 6.
    +2
    Karbonhidrat tozu gainer tarzi seyler kullan fazla bir zarari yok biraz maliyetli.
    ···
    #165375192 şikayet
    1. 1.
      +2
      Kazandığım para belli panpa ne maliyeti
      ···
      #165375263 şikayet
  11. 7.
    +2
    bütün parayı yemeğe yatır sigarayı bırak geceleri yee
    ···
    #165377023 şikayet
  12. 8.
    +2
    kola iç amk
    ···
    #165375224 şikayet
  13. 9.
    +2
    Hacı yemen lazım yukarda spora git diyenler haksız. Vücutta besin olmalı ki kütle kazansın. Pampa yemeklerin yanında ekmek ye ve en önemlisi patates ye
    ···
    #165377699 şikayet
    1. 1.
      +1
      Haksız olabilirsin panpa ektomorf diye bi araştır belki fikrin değişir
      ···
      #165377729 şikayet
      1. 1.
        0
        Vücut tipleri olayını biliyorum en yakın arkadaşım fitnessçı. Bende zamanında 1.85 boyla 60 kiloyken şuan 90 kiloyum %9 yağ %48 kg kas. Vücut tipleri değişir.
        ···
        #165377759 şikayet
      2. 2.
        0
        Sende benden sayılırsın ayrıntılı yazarmısın pmden de olur
        ···
        #165377794 şikayet
  15. 10.
    +2
    sen makinist misin
    ···
    #165377602 şikayet
    1. 1.
      0
      Ne alaka amk
      ···
      #165377662 şikayet
  17. 11.
    +2
    klavyeye yavaş bas amk parmaanı incitecen gene
    ···
    #165378169 şikayet
    1. 1.
      0
      Bi dalga geçmeyen sen kalmıştın amk
      ···
      #165378194 şikayet
  19. 12.
    +1
    Beyninin de kilo almaya ihtiyacı var sanırım. Haftalık 60 lirayla aylık 240 lira kazanıyorsun yani. 120 Lirasını da kiraya ödüyormuş. Ulan yalanını gibtiğimin sığırı, bir berberde bile 10 yaşındaki veletler dahi senden çok kazanıyor, günlük 10 lira falan alıyorlar. Ben de fakirim, zütün tekiyim falan da oğlum harbi sinirlendim. gibtir git lan buradan.
    ···
    #165377878 şikayet
    1. 1.
      +1
      Meslek öğrenmeye çalışıyorum pampa başka türlü ileride yarağı yiyecez bana kızma hiç
      ···
      #165377921 şikayet
      1. 1.
        0
        Kira ödüyorum. dediğine göre ailenle kalmıyorsun. Kalan 120 lirayla mesleği öğrenmeden ölürsün aq. Meslek öğreniyorumcuların da ayrıca amk. Babasının zoruyla giderler ancak.
        ···
        #165377974 şikayet
      2. 2.
        0
        Baba zoru yok panpa kendim elime bir vasıf geçsin diye gidiyorum bir süre sonra zam alırım zaten her türlü
        ···
        #165378008 şikayet
  21. 13.
    +1
    benim bi papadada vardı bu olayi doktor senin metabolizmafişek turbo motor gibi çalışıo o yüzden olabilir dedi, haklıydı aq akşam yemeğinden sonra 5 posta yemek yiyodu, bendede vardı biraz kilo alamama durumu diyetisyene git dediler beslenme programı veriomuş nasıl kilo vericek diyet yapıosa alıcakta ona göre beslenme progrdıbına göre yersin dediler, haa bide unutmadan herbelife mı ne öle bi toz var ilaç falan değil tahıl vitamin tozu gibi bişey o biraz işe yaradı gibi araştırıorm daha bişeyler, ama benden demesi yeni gelinin gibe atladığı gibi gidip 200-250 liralık protein tozlarına atlama git diyetisyene danış doktora sor böle böle diye onlar yol gösterir...
    ···
    #165377593 şikayet
    1. 1.
      0
      Herbalife olması lazım öyle hatırlıyorum adını yarın bi araştıracam sağolasın
      ···
      #165377651 şikayet
  23. 14.
    +1
    pm gel
    ···
    #165377895 şikayet
  24. 15.
    +1
    lan yarram salona gidicek param yok diyosun sigara içiyosun aq sigarayı bırak askeriyede oturan bi arkadaş bul beraber fitnessa gidin sokar o seni içeri girişi zaten 2 tl mi 3 tl mi ne ayda 15 kere gitsen 45 lira la sigaraya verdiğin paranın yarısı bile değildir lan onu geçtim en gibtiri taktan bi salona gitsen maks ödüceğin ücret 60 liradır ne ağlıyon aq
    ···
    #165378080 şikayet
    1. 1.
      0
      Sarma sigara içiyorum 10 paketi 12tl buna me diyeceksin 12-13gün falan gidiyo 10 paket sarma olduğı için
      ···
      #165378185 şikayet
  26. 16.
    +1
    sen gene iyisin bin.ben doğduğumda 4 kiloydum
    ···
    #165378211 şikayet
    1. 1.
      +1
      2.750gr falanmışım ben galiba. Öyle diyodu sanki annem
      ···
      #165378367 şikayet
  28. 17.
    +1
    benim yaş 18 kilo 95 boy 1.78 nasıl kilo verecem diye düşünüyorum adam nasıl alacam diyor
    gel nakil yapalım amk
    ···
    #165378287 şikayet
    1. 1.
      0
      Ne yapacam senin yağlarını amk varsa etin onları edelim nakil addsa
      ···
      #165378390 şikayet
  30. 18.
    +1
    Kilo almak istiyorsan protein ağırlıklı beslenmelisin. Kırmızı et pahalı olduğu için tavuk, hindi veya ucuz balık türlerini tavsiye edebilirim. Süt,yumurta peynir ve kurubaklagillerde(kurufasülye nohut gibi) protein oranı yüksektir.
    ···
    #165384208 şikayet
  31. 19.
    +1
    ben senden daha zayıfım üstelik sigara da içmiyorum çok ye diyolar yiyorum ama yaramıyo amk
    ···
    #165384723 şikayet
  32. 20.
    +1
    Dostum bende sana yakinim 1.80 60 kilo civari spor salonu gercekten ise yariyor spor salonuna gitmeklede tam alamiyosun yemek listesine uyman lazim buda guzel para goturuyo(bende sigara iciyorum biraksanda kilo milo almiyosun normalde)
    ···
    #165380946 şikayet