-
1.
0
-
2.
0rizörv amk bugün zütüme göre pantolon bulamadım 100 kiloyum
-
3.
0çok sakız çiğnemelisin ve yanak dambılları satılıyor çarşıda onlardan al çalış
-
4.
0az ye daha fazla hareket et dıbına koyayım ne lan bu non linear differential equation çözüyor sanki pekekent. bu kadar basit işte.
-
5.
0@3 nasıl yani panpa sakız çiğneyince inicek mi o balon gibi yanaklarım???
-
6.
0evet panpa hergün bikaç saat çiğne faydasını hep beraber görelim
-
7.
0@3 @4 @7 nick6larınızı girdim beyler sağolun
-
8.
0adam beyin özürlü beyler
-
9.
0bu tiple bu yaşa gelmen bile mucize... Allahı kuranda aramayın beyler. bu adam allahın bi mucizesi tipini gibim.
not: okumadım sadece resime baktım -
10.
0güzel panpam madem spor yok bi diyetisyene gitceksin aşırı kilo sorunun varsa.ben 2-3 kere gittim 22 kilo civarı verdim. olayın sırrı şu önüne gelen her diyet progrdıbını uygulamıycaksın. çünkü her bünyenin programı ayrıdır. mesela günde 1800 kalori yaktıran bi diye bana yararken sana yaramayabilir. çünkü senin metabolimza hızına göre yaktığın kalori farklı benimki farklı. gitceksin bi diyetisyene sana bi program hazırlıycak bünyene göre iradeli olcaksın ve verceksin. başka çıkar yolu yok yani. hele o karatay diyetiymiş dukan diyetiymiş hiç bulaşma onlara. öyle agresif ve hızlı biçimde kilo verdiren diyetler vücuda zararlıdır.
-
11.
0@11 panpa diyetisyene gidecek kadar fazla kilolu değilim yaşıma göre iyiyim fakat ben zayıflamak istiyorum suratım balon gibi olmuş o balonu patlatmak istiyorum ben tek sorunum o yani düzenli spor yaparsam iyi beslenirsem o balondan eser kalmaz değil mi ben bunu öğrenmek istiyodum
-
12.
0@12 ergenlik döneminde sivilcelerin de etkisiyle olur kardeşim benim de balon gibiydi sakallar çıktıktan sonra ne kadar zayıfmış lan benim surat yeah diceksin
hiç uğraşma spor falan ben 94 kilodan 4 ayda 75 kilo oldum.ne acılar çektim. gibtir et sokarım diyetine. -
13.
0evin halılarını yıka panpa denedim %100 çalışıyor hemde kas yaparsın
-
14.
0@13 panpa sakallarımda var ama yinede durum aynı ben öyle olmamasını istiyorum gerçekten çok kötü gösteriyorum öyle illa gitmesini istiyorum yani
bu arada hepiniz nick6sını girdim -
15.
0@14 şuku :D
-
16.
0hergün asosyal asosyal inciye girme yürüyüş yap.
@14 şuku :D -
17.
0@12 eğer dediğin gibi hafif kiloluysan,bel ve göbek çevresinde aşırı yağlanma yoksa çözülür kardeşim düzenli beslenme+sporla.
-
18.
0@18 eyw panpa girdim nick6nı
-
19.
0bag bag bagh helelelele kıvanca benzemeye çalışıyor amk liselisi
* -
20.
0koşu yap
şınav, mekik çek
bi tane dumbble alcak paran vardır heralde amk al bi dumbble 5 kglik falan
ip atla (şaka değil bin her gün 50 kere atla 1 hafta sonra değişimi görüceksin)
yemeni içmeni saymıyorum zaten + bol bol su iç