tümü

kilo vermek için koşu mu tempolu yürüyüş mü

  1. 27.
    0
    Koşu ter attırır tempolu yürüyüş yağ yaktırır. Ama 45 dakika yürüyüşle yarramın başı zayıflarsın.
    ···
    #133198032 şikayet
  2. 26.
    0
    tempolu yürüyüş panpa şuku da nikaltı da istemez tempolu yürüyüş yaparsan vucuda direk yüklenmemiş olursun daha iyi olur
    ···
    #133192308 şikayet
  3. 25.
    0
    @26 bugün yaptım panpa az önce geldim. tempolu yürüdüm 1-2 tur koştum. ama yarım saat. zamanla arttırcam.
    ···
    #133191938 şikayet
  4. 24.
    +1
    45 dk tempolu yürüyüş ve koşu panpa
    ···
    #133187134 şikayet
  5. 23.
    0
    @22 aynısını diyorlar panpa. tempolu yürüyüş daha iyi diyorlar ama sanki koşu daha fazla kalori yaktırır gibi geliyor bana.
    @23 yolla panpa
    @24 saol panpa. zaten hedefim 85 kilo. züt, meme, göbek gitsin. şınav mekik çekcem bi de. zaten tip var iyice çıksın ortaya şu tip *
    ···
    #133187000 şikayet
  6. 22.
    +1
    85 kilo olursan varya taş gibi adam olursun panpa boyun iyi.
    ···
    #133185271 şikayet
  7. 21.
    0
    panpa bi ara mesaj at da sana kardiyo programı verem
    ···
    #133184738 şikayet
  8. 20.
    +1
    @1 panpa koşu kas yaktırır ve güçlendirir tempolu yürüyüş yağ yaktırır
    hatta şöyle diyim saatte 8 km den fazla hız yağ yaktırmaz sana
    ···
    #133184644 şikayet
  9. 19.
    0
    @20 saol panpa
    ···
    #133184550 şikayet
  10. 18.
    +1
    @14 dambulle bi yere kadar calisirsin agirlik artirman sart cunku. sabit kiloyla sonuc alamazsin. sinav mekiik cekmen tabiki senin yararina olacaktir.
    ···
    #133184466 şikayet
  11. 17.
    0
    upppppppppppppp
    ···
    #133184170 şikayet
  12. 16.
    0
    tempolu koşu
    ···
    #133181667 şikayet
  13. 15.
    0
    cinsel ilişki
    ···
    #133181388 şikayet
  14. 14.
    0
    upppppppppppppppp
    ···
    #133181296 şikayet
  15. 13.
    0
    upppppppppppppp
    ···
    #133180832 şikayet
  16. 12.
    0
    @10 oha iyimiş lan
    @11 şınav mekik çekcem dumbell çalışcam
    @13 hay amk :(
    ···
    #133180535 şikayet
  17. 11.
    0
    koş panpa koş yürümekle zor 40 dakika koş son 5 dakika yürü
    ···
    #133179296 şikayet
  18. 10.
    +1
    45 dakika tempolu yuruyus ama sadece yuruyusle olacak is degil panpa fitness ve diyet sart
    ···
    #133178890 şikayet
  19. 9.
    +1 -1
    @4 haksizsin. Sadece 1 saat hizli yuruyusle 4 ayda 20 kilo verdim. 16 cm de uzadim. Uzamaktan tahmin edilecegi uzere liseliyim. Ama uzama daa erken basladi tabi.
    ···
    #133178875 şikayet
  20. 8.
    +1
    koşu baldır kaslarını geliştirir zayıflatmaz. zayıflamak için tempolu yürüyüş yapman lazım.
    ···
    #133178760 şikayet