tümü

/i/Yardım

    başlık yok! burası bom boş!

kilo vermem lazimmm acil yardim

  1. 1.
    0
    Gencler simdi olayi ozetliyorum su siralar dersler falan cok yogun oldugundan ve bundan sonra da yogunluk devam edeceginden spor yapamiyorum bi 10-15 kilo kadar fazlam var nasil verebikirmim bu kilolari diyet yap diyeceklere simdiden soyluyorum diyeti tarif edebilirlerse memnun olurum 😄
    ···
    #160251040 şikayet
  1. 2.
    +1
    protein ağırlıklı beslen yağ oranı düşük şeyler tüket bol su iç
    ···
    #160251061 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyvallah pnp saolasin
      ···
      #160251248 şikayet
  3. 3.
    0
    panpam 20 kilo vermiş biri olarak söylüyorum bol su iç ve de porsiyonlarını küçült.yaz geliyor diye karpuz vs gibi bol kalorili meyvelere ağırlık verme sakın. ye ama az ye. eğer vaktin yoksa spor olsun diye yürü
    ···
    #160258098 şikayet