tümü

nasıl karın kası yapılır lan

  1. 26.
    0
    mekik asılacaksın. ama sadece mekiğe asılma aynı zamanda şınavde çek barfix te asıl. hepsi birlikte gelişsin. tabi yemeğe dikkat et. ilk önce yap hepsini sonra yemek ye. sonra bidaha yap daha çabuk olur
    ···
    #50891645 şikayet
  2. 27.
    0
    @9 vücut yağ oranı %20 olur mu lan bildiğin şişman amk. Yüzde %10nun altında olması lazım 7-8 falan. yağ oranını düşürdükten sonra direk belli olur baklavalar
    ···
    #50893936 şikayet