1. 1.
    +2
    karbonhidrat alıcan panpa 90 tl
    ···
  2. 2.
    +2
    Boy:1.81
    Kilo:55
    Aynı durumdayiz eller kollar incecik bulursan banada de
    ···
  3. 3.
    +1
    zanzalar şimdi benim olay şu
    boy 174
    kilo 63
    bilekler ince
    kollar ince
    hafif bi göbek var
    omuzlar normal

    ne alakaysa amk nasıl sağlıklı kilo alabilirim amk
    önemli not: aktif olarak p90 yapıyorum
    ···
  4. 4.
    +1
    P90 ne bilgilendirin
    ···
  5. 5.
    +1
    @21 p90 ın internete yüklü hali var mı izleyebileceğim, 6 gb indirmeye üşeniyorum
    ···
  6. 6.
    +1
    @1 panpa p90 ı internette yüklü video olarak bulamaz mıyım 6 gb diyo amk yemin ederim başlıycam indirmeye üşeniyorum
    ···
  7. 7.
    +1
    boy:177
    kilo : 61 falan

    bana da lazım bileklerim çok ince
    ···
  8. 8.
    -1
    anana sor zamgi
    ···
  9. 9.
    0
    zanzanlar ne demek lan bi kere bunu okuyunca insanın şu yazdıklarını göresi gelmiyor ne yazdın bilmiyorum sadece şu zanzanları gördüm böyle bi adam niye zanzanlar yazar yardım ister lan ben böyle bi piskolojide olsam kendimi bıçaklarım lan nasıl bi iş olum bu nasıl bi insan
    ···
  10. 10.
    0
    @26 ekmeğe abanıyorum lan olurmu karbonhidrat işte
    öğlen yemeğinde işte pilav filan olursa 2 tabak zorluyom
    ···
  11. 11.
    0
    P90 ne mk ya
    ···
  12. 12.
    0
    @3 sağlşıklı oluyomu onnar zanpa
    ···
  13. 13.
    0
    boy 1 87

    kilo:68 bulursan bana da haber et
    ···
  14. 14.
    0
    fazla kilosu olanlardan iste ama cimrilere sorma .
    ···
  15. 15.
    0
    vay amk 171 im 60 kiloyum ama fitim yani göbekte yok bende kilo alsam iyi olacak
    ···
  16. 16.
    0
    @15 ben yapıcam panpa eyv
    ···
  17. 17.
    0
    @12 yok panpa netten indirdim sadece vidolar ve çalışma programı var
    @14 eyv panpa somut yardımın doundu
    ···
  18. 18.
    0
    kalorisepeti.com bi gir kurcala öğrenirsin
    ···
  19. 19.
    0
    @5 tamampanpa ama sen yarra yemişin işin zor
    ···
  20. 20.
    0
    p90 da zaten ne yiyeceğin yazıo
    ···