-
1.
0amk 177 boyundayım 2 ay sonra 19 olucam 61 kiloyum ulan cok zayıf duruyorum tip filan varda allaha şükür oradan kapatıyorum bi 6-7 kilo almam şart burdaki potansiyel obez panpalarım az taktik verin de kilo alalım hem 21 e kadar 180 - 183 gibi olur boyda 21 den sonra body fitness 23 dede güzellik yarışmasına katılıcam amk
-
2.
+1eppek ye
-
3.
021 e kadar 180 - 183 gibi olur boyda
bunu okudum gülme krizine girdim amk hahhahah
pigmenin son umudu
la sen hayatında 19 yaşından sonra 6 cm uzayan gördün mü amk -
4.
0@2 insan gibi tavsiye ver oç
-
5.
0Metabolizma meselesi o bro.
Vücut yediğini yakiyorsa biraz zor.
P90x arastirsana kilo almak için, en azından guclenirsin -
6.
0@3 genetik panpa şahsen abim 18 den sonra 10 cm uzadı 1 sene önce 172y dim şuan 177 yim hesapla yani
-
7.
0@6 neyse panpa ben 1,93 boy 69 kiloydum insan içine çıkmaya utanırdım amk sonra ameliyat sonrası narkozdan mı başka bir şeyden mi bilmiyorum 3 ayda 20 kilo aldım tabii çatlamalar oldu hızlı kilo alınca ama olsun şu an 86 kiloyum. sende kurtulursun umarım zayıflıktan.
-
8.
0@5 panpa bana abuk sabuk haplar değil doğal besinler lazım nasıl beslenip nasıl uyuyayım her gün 1 kase yoğurt 1 barda sütümü içerim 2 günde 1 basket oynarım yazın da yüzmeye gidicem bakalım ne olucak lan oglum adım gibi eminimki burada 100 120 kiloluk hayvanatlardan var ne yiyo ne içiyo bu amcıklar bana 50 60 kilo değil 5-6 kilo lazım ulan sadece hayvan gibi yiyorum kilo alamıyorm
-
9.
0up up az yardım edin binler
-
10.
0Mal misin AMK p90x antrenman programı cahil.
-
11.
0@1 kilo almak istiyorsan günde 1 kere sıçmalısın. ciddiyim. yemek fln yiyosun ya. o yediğin yemekler sonrası günde 1 kere sıçma ihtiyacı hissediyorsan kilo alıyorsun demektir. 2 günde 1 sıçıyorsan almıyorsun vermiyorsun. 3 günde 1 sıçıyorsan kilo veriyorsun zayıfsın. yani öyle yemek ye ki günde 1 sıçma isteği doğursun sende. ona göre arttırırsın yemeni her gün. zorla ye. zorla yemezsen kilo alalazsın
-
12.
0@11 her sabah az da olsa ıkınınca bişiler geliyo panpa ne olucak şimdi
-
13.
0beyler ben de aynı dertten muzdaripim, sicma konusunda günde 2 kez siciyorum amk ondan kilo alamiyorum doktor metabolizmadan normal diyo ama am gibi geziyoz ortalikta, obezlere bile ozeniyorum amk
-
14.
0yokmu lan tecrübeli biri koca sözlükte amk
-
15.
0177 inch. adam dev beyler.
-
16.
0@3 19 dan sonra 4 cm den fazla uzadım bin
-
17.
0@15 sen ne diyon la değişik
-
18.
0amk boyle işin lan 5-6 kilo alıcak bi taktik verin bin kuruları
-
19.
0up up up
-
20.
+1max 179 olacaksın 96 lı kardeşim. 177 boy 61 kiloya çok zayıf gözüküyosan geçmişte spor yapmamış bünyeni gibeyim senin. gibtirgit bide güzellik yarışmasına katılacakmış.