tümü

ne yaptıysam bir türlü kilo alamadım yardım

  1. 1.
    0
    şimdi direkt olarak kendimden bahsedeyim..

    18 yaşındayım 182 boyum var fakat 58 kiloyum.. ben kendimi bildim bileli hep zayıftım hep zayıfım.. lan arkadas kimi zaman kendimi çok sıktım kimi zaman iştah şurubu prakten falan kullandım yok amk yok bi türlü alamadım. sırf bu yüzden ciddi bi bunalımdayım dıbına koyim ya resmen özgüvenim sıfır lan hep böyleydim ya resmen vitaminssizim dıbına koyim.. yok mu tecrübeli yardım edecek birisi ? derdimi anlattım lütfen doğru dürüst cevap verin
    ···
    #35566341 şikayet
  1. 2.
    0
    yarramı ye alırsın panpa
    ···
    #35566616 şikayet
  2. 3.
    0
    1 ayda 8 kilo aldım.
    protein + her sabah 3 tane yumurta yiyeceksin kardeşim
    (protein hergün sütle beraber)
    ···
    #35566806 şikayet
  3. 4.
    0
    düzenli spor yap
    ···
    #35566938 şikayet
  4. 5.
    0
    vücut çalış protein tozu+süt+yumurta+tavuk aban spor yaparak kilo alırsan çok gibici vücudun olur bence
    ···
    #35567256 şikayet
  5. 6.
    0
    @3 hangi protein haci ? ya bide pek onlara bulasmak istemiyom ama baska çare yok gibi amk delircem resmen.. bi zararını falan gördün mü ?

    @4 nasıl spor önerirsin *

    @2 embesilinin aksine yardım teşebbüsünüz için teşkür
    ···
    #35567348 şikayet
  6. 7.
    0
    balık yağı giber panpa, bir arkadaş kullanmaya başladı iki yıl önce, adam 60 kiloydu şimdi 96 kilo amk
    ···
    #35567397 şikayet
  7. 8.
    0
    cevap verenleri teker teker artılıyorum.. gerçekten desteğinize ihtiyacım var tecrübelerinizi esirgemezseniz sevinirim. birde ne tür spor bu yaf
    ···
    #35567681 şikayet
  8. 9.
    0
    düzenli bira iç panpa bak nasıl züt göbek yapıyosun sonuca kendin bile inanamazsın
    ama sonra gelip bana deme nasıl bu kiloları vericem diye
    ···
    #35567771 şikayet
  9. 10.
    0
    @8 herhangi bir spor salonuna git kilo almak istiyorum de onlar sana bir program verirler panpa..
    ···
    #35568169 şikayet
  10. 11.
    0
    ya hacim şimdi oraya gidip sinekgiblet vucudumla arzı endam etmek istemiyrum hehe zaten sırf bu zayıflık yüzünden asosyalliğin dibindeyim yea amkamakamka çoh dertliyim
    ···
    #35568488 şikayet
  11. 12.
    0
    orjinal alman malı olan gıda takviyesi karbonhidrat al panpa, yannan gibi kilo alırsın amk şişersin.
    ···
    #35570345 şikayet
  12. 13.
    0
    ya işte şişmek istemiom yaw her taraftan orantılı alak yüz göz düzgün olsun hehe hormonal olmasın biliim çok şey istiom ama napim yea
    ···
    #35571350 şikayet
  13. 14.
    0
    @1 panpa sabah kahvaltını yap saat 15 te öğle yemeğini ye gece 22 de akşam yemeğini ye. aradaki boşluğu aburcubur vs ile doldurabilirsin. unutma, saat 20 den sonra yediğin her şey fazlasıyla kilo yapar.
    ···
    #35572712 şikayet
  14. 15.
    0
    bol bol bira panpa deli göbek yapıyo

    sabah 1 tane öglen 2 akşam 4-8 sana kalmış
    ···
    #35573056 şikayet
  15. 16.
    0
    am günü yağ iç
    ···
    #35576091 şikayet
  16. 17.
    0
    @>>1 panpa yatarken cips koola ye durmadan yue kılo alırsdn ben aldım
    ···
    #35576370 şikayet
  17. 18.
    0
    @11 malmısın amk utanılcak ne var obezler utanmıyo kazan gibi zütleriyle gidiyolar sen neyden utanıyosun. onlar zaten vücuduna göre bi çalışma programıyla beslenme programı verirler
    ···
    #35705600 şikayet
  18. 19.
    0
    @3 doktorumdaki doktor
    ···
    #35706354 şikayet
  19. 20.
    +2
    ilk önce parazit testi yaptır bin sonra 31i bırak ve her sabah kahvaltıda yumurta ye 3er 5er yersen yannanı yersn alerji yapar ayrıca en az 2 gunde bir akşam yemekleri mutlaka etli olsun
    ···
    #35706989 şikayet