nofap

Ne bu Mk

http://c11.incisozluk.com...11007/6/3700896_oa023.png

Başladım day 1

2 gün oldu

1 gün oldu hadi hayırlısı

boş iş

05.23 08/02/2020

amaç ne amk asılın rahatlayın işte

gerçekten bunu denemiş birisi var mı? işe yarıyor mu?

Rekor 23 gün. 4 günden beri devam ediyoruz bu sefer bozmak yok.

2 ay oldu bir kere rüyalanacak gibi oldum ama hatunları gibemedim sanki gerçek hayttayız orada bile çekiniyorum aq. halbuki kediler gibi olmak lazımdı. rüyada edilen tecavüz suç kapsdıbına girmiyor sonuçta.

107. gündeyim beyler

100 günün üzerine çıkmıştım bir keresinde. ondan önce de 73 gün yapmıştım. geçen ay tekrar başladım bir ayı geçti şu anda.

tüm bu denemelerimin hiç birinde rüyalanma, aşırı mastürbasyon isteği gibi durumlar yaşamadım aq. acaba bende bir sorun mu var? millet 1 hafta zor dayanıyor ben can sıkıntısından, yeter heralde bu kadar diyip 100 günlük nofapı bozuyorum.

Hayırlısıyla tekrar başlıyorum inşallah bozmam...
31 Ekim 2019

Başlıyorum aq inş dayanabiliriz

Nofap yapmaya başlayıp relaps olduktan sonra tekrar başlayıp bu döngüyü devam ettiriyorsan sana bunun nedenini açıklayayım. Konu disiplin ekgibliği.
Şimdi nofap sadece ferreyu ve otuzbiri bırakmak değil. Mesele her gün kendini geliştirmek ve buna odaklanmak. Hayatında sevdiğin bir çok şeyi yapmayı bir anda bırakacaksın ve bir makine gibi kendine odaklanacaksın, işte zurnanın zırt dediği yer de burası. Eğer asosyal, özgüveni zayıf, sürekli bilgisayar oynayan biriysen ve yıllarını bu şekilde geçirmişsen her şeyi bir anda bırakıp nofap yapmaya BAŞLAYAMAZSIN. Beynin hiç zora gelmemiş anında afallar.Sen yürümeyi öğrenmeden koşmaya çalışıyorsun tabi relaps olursun.

Küçük adımlarla başla.ilk önce odanı temizle odan kendine duyduğun saygının işaretidir, ardından spor salonuna yazıl ki ağırlık kaldırmak testesteronu arttırır. Erken kalkmaya başla. Zamanla bunlar rayına oturduğunda ferreyu ve otuzbiri azalt hemen kesme diyorum önce azalt.Özgüven başarıya ulaştıkça mutluluk ise günlük hedeflerini gerçekleştirdiğinde artar.Önce başarılı ol ardından kendine verdiğin sözleri yerine getir zamanla ferreyu tamamen bırak.

Bugün başladık bakalım tekrar. Arada uğrarım buralara.

12.günde reset.

olm hiç yapmamak daha kötü. haftada 1 kere yapmak iyi.

karı olsa yanımda dokunsa boşalacaktım amk.

5.günüm.

çok fenayım lan

meğer 31 ve ferre bağımlılığım varmış. bunu öğrendim.

tüm arşivi sildim.

an itibarıyla ben başlamış bulunuyorum. günü gününe yazcam yoksa bozarım affetmem