-
45.
0yapabilen tavsiye sallasın beyler
-
44.
0an itibariyle sıfırladım. 30 ağustos'a kadar dokunmayacağım diyorum var mı benle beraber bu meydan okumaya katılan?
-
-
1.
+3 -1Panpacım bugün bozdum bende banyoda ferresiz bozdum zararı olmaz diye ama kendimi kandırdım öyle bir zararı oldu ki direk depresyona girdim amk neyse gibtir et onu sen 30 ağustos seneye bile iddaya girerim artık bi daha çekersem orospı çocuğuyum bu sondu hep böyle diyorum ama bu cidden son çünkü hiç bir relapse(nofapı bozmak) beni bu kadar sarsmamıştı BiR DAHA ÇEKERSEM huur EVLADIYIM bak burayada bu kadar emin kararlı yazıyorum aklıma gelsin direk bu günümü düşünecem
-
2.
+7daha büyük şeyler dene bence. çünkü hali hazırda bir huur evladısın.
-
3.
0Lol
diğerleri 1 -
1.
-
43.
-11 hafta oldu . ramazan ayı bitince edit. hedef 1 yıl.
-
42.
0Dün kendime söz verdim. 22 mayıs
-
-
1.
-1Ah be ne günlerdi
-
2.
0Pmp nerlerdesin sonuç ne
-
3.
0Burdayım şuan 2. Gündeyim
diğerleri 1 -
1.
-
41.
+2Üstümdeki değerli kardeşimin son entarisine bakarken denk geldim bu hafta yapmazsam arkası gelir zaten bi önceki yapış tarihim : 13 mayıs 2017 dir Son 5 gün gerisi su gibi akacak inanıyorum...
4. gün bozdum... Süreç yeniden başladı
sürecin 2. günü yine bozdum yine başladı 18.05.16 -
40.
+114 Mayıs 2017 - 22:30 dan itibaren başlatıyorum süreci bidaha o vpn yi indirmicem. Yazmam gereken bişi olursa editlerim. Bozarsam ilerde karımı gibsinler
-
-
1.
0vereceğim sözü gibiyim
-
1.
-
39.
+120 gün oldu ama haftada 2-3 kez rüyalanma oluyor amk böyle giderse bozulur her sabah gusül mu aliyim aq
-
38.
0Dün çekmiştim bugün bende ne oldugunu bilmesemde başlıyorum yazıyım kaç gün geçtiginü anlarız 31 orucumuzun
-
37.
0acil durumlarda ise yariyor https://emergency . nofap.com/
-
36.
+81 ayı geçtik ve az evvel yanlışıkla boşaldım bu sayılmaz herhalde.Bu yaşa kadar 1 kere rüyalanmıştım bu 2. Oldu tam rüyamda boşalırken uyandım ve artık eşofmanın sınırlarını zorlayan beyfendiyi düzeltmek için ufak dokunmamla beraber buummm. Meni kalitesi çok artmış onuda farkettim ve baya baya fazla atık verdim.Ben bunu saymam bu kaza kurşunu. Gelelim Hayatımda değişiklik var mı evet karşı cinsle çok aktifim ama bundan kaynaklandığını düşünmüyorum belkide bundandır onada emin olamıyorum Üst entry de yazdığım gibi cesaret hapı meselesi gibi geliyor.Bir kızla konuşurken içimden telkin verdiğim için olduğunu düşünüyorum "Ben nofap programındayım bu yüzden özgüvenim yüksek" gibi laflar ediyorum içimden hatta nofap içerisindeyim deyip kızın beni göğüslerine bakarken yakalaması için göz göze bakışırken bakışlarımı tatlı tatlı göğsüne kaydırıyorum onda ilgim olduğunu belli etmek için hele şu 1 haftadır bu hareketi yapmaktan zevk almaya başladım.3 hafta önce 2,5 yıllık sevgilimden ayrıldım ama ayrılmadan önce Sen çok değiştin lafını ağzına sakız eylemişti.Bir iki kere başka bir karşı cinsle kesişirken yakaladı. Normalde kız arkadaşıma bakmıyorsam ya telefona bakardım ya masaya gerçekle karışık şakada yaptı.Ne oldu ya bu aralar sana böyle Gözler radar gibi maşallah gibisinden bir şeyler söyledi.He sonuç olarak etkisi varmı ? kesinlikle var bu yadsınamaz ama neden etkisi var bu tartışılır. Kesinlikle başlayın ilk 1 haftadan sonrası çok kolay ama 1 hafta biraz zorlu. Bana en büyük katkısı zaman olduğu için devam edecek olsamda siz karar verin artık Hayatıma ne kadar etki ettiğine vesselam...
-
35.
028.03.2017 18.13 hadi bakalım
-
34.
010 gün önce başlamaya karar aldığım hede. 3.gün çok zorlandım ama 7. Günden sonra artık kontrol sizde oluyor bu şekilde bir 90 gün devam etmeyi planlıyorum ve hayatımda bazı değişiklikler yaşamaya başladım ama sanki bu biraz cesaret hapı olayı gibi; karşı cinsle konuşurken normalde pek göz teması kurmazdım ama şimdi kişiyle konuşurken içimden kendimi telkin ediyorum nofap uyguluyorum ve özgüvenim var diyorum gözlerimi gözlerinden 1 saniye ayırmıyorum ama kendimi gaza getirdiğim için mi yoksa gerçekten etki ettiği için mi emin değilim sanki biraz erken gibi. Sonuç olarak herkese tavsiye ederim özellikle benim gibi 50-60 dk da boşalan biriyseniz bildiğin zamandan kâr ediyorsun. Ayrıca uyku düzenim düzeldi ve uykuya çok rahat dalıyorum.
-
-
1.
0Yanlız değilsin panpa
-
2.
+250-60 dk da boşalma ne kardeş maşallah
-
1.
-
33.
017 Mart Cuma
Başlama günü. -
32.
0Başlıyorum amk elini gibine sürenin karısını tekme tokat gibsinler 16/03/2017 23.21
-
31.
0Rezervuar
-
30.
016/03/2016 22:49
Şu an başladım biraz umutsuzum ama inşallah beceririm. -
29.
0Hadi bakam dün basladim hayirlisi
-
28.
+15 -1Tam 4 ay olmuş bugün. Koskoca 4 ay. 2-3 yıl ara verip okula geri döndüğüm günün üstünden geçen 120 koca gün. Neler olmadı ki bu geçen zamanda. inişler, çıkışlar, yeni dostlar ve hepsinden önemlisi tekrardan birinden hoşlanabileceğimi görmek. Yaşadığımı iliklerime kadar hissetmek. Tekrar bir insan olduğumun tekrardan bazı şeyleri başarabileceğimin farkına varmak.Tümünü Göster
Harikaydı, umarım önümdeki 4 aylık periyodu da aynı şekilde geçireceğim. Derler ya insan inandığından her şeyi başarabiliyor diye bu gerçekten de öyle dostlar. Kim ne derse desin kim ne söylerse her şey sizin içinizde bitiyor. Çünkü insan içindeki inançla makineler inşa etti, içindeki inançla uzaya gitti.
Hiçbir bir insan düşündüğünüz kadar basit değildir. Her insandan öğrenilecek bir şey vardır. Yeni hayatımın temel felsefelerinden biri de bu. Fazla kopmadan yazımın temasına döneyim. Bilenler bilir, bilmeyenler için de tekrardan açıklayayım. Ben geçmişte çok hatalar yapmış, kendisini ve yakınlarını hayal kırıklıklarına uğratmış biriyim. Bu yıllarca böyle sürdü ta ki geçtiğimiz yılın Nisan ayına kadar. O gün yaşadığım bazı kötü şeyler benim bazı şeyleri görmeme sebep oldu.
2010 yılında girdiğim okulun henüz daha 2.sınıfındaydım, düşünün yıl 2016. Sigara, alkol, ferre bağımlılığı ve video oyunları. Evet bu lanet şeylerle geçen bir 5-6 sene vardı. 2012’de sigara ve alkol, 2014’te ferre ve son olarak da video oyunlarını çıkardım hayatımdan. 2013 yılında çalışmaya başladım. Ne iş olursa. Aklınıza gelebilecek her işte çalıştım. Bir nevi yaptığım hatalar için kendimi cezalandırdım desem daha doğru bile olabilir. 40-42 derece sıcak altında dize kadar suyun içinde bata çıka 50 kiloluk bir çuval taşırsanız -umarım taşımazsınız- bu cezanın nasıl bir şey olduğunu anlarsınız diye umuyorum.
Evet hayatımı düzene sokmuştum bir nevi geriye kalan tek şey ve en önemli şey. Geriye kalan hayatımda ne olacaktım? Bir amele mi yoksa yarım kalan okulunu bitirecek azimli bir öğrenci mi. Ben ikincisini seçtim arkadaşlar. Çünkü hayatım boyunca hep zirvede yer almış Football Manager tabiriyle “wonderkid” bir öğrenciydim. 5 yaşında okuma yazma öğrenmiş, ilkokula başlamadan çarpım tablosu ezberlemiş bir bebeydim. 9.sınıfa kadar her şey gayet iyiydi de sonra yatılı okuldu, sigaraydı, ferreydu derken iğrenç bir bataklığa sürüklendim. Bu üniversiteye kadar devam etti. Üniversite ilk yılındayken amcamın oğlu vefat etti. Ve hayatıma anksiyete bozukluğuyla birlikte panik ataklar da girdi ve film bu kısımdan sonra kopuyor. Sosyal fobili, korkak bir insan olmuş çıkmıştım. Dolmuşa binemiyor, berbere gidemiyordum. Gittiğim her yerlerde ataklar yaşıyordum. Bu böyle olmaz deyip pgibiyatriste gittim de gitmez olaydım. 2 yıl boyunca o lanet ilaçları kullandım. O süre zarfında hayattaki en sevdiğim insanlardan birini, en yakın arkadaşım Can’ı kaybettim. inanın bana o gün, lanet günde bile ağlayamadım. Düşünün işte ilaçlar beni ne hale getirmişti. Duygusuz, hissiz bir or.spu çocuğu!
O gün o ilaçları bırakmaya karar verdim ama o gün olmadı. Bu sırada okul uzadıkça uzuyordu. Nasıl uzamasın 2011 den beri okula uğradığım yoktu ki ve bıraktım okulu. 2 sene üstte belirttiğim gibi her işte çalıştım. Her türden insanla tanıştım klişe olacak ama hayatın bazı gerçeklerini gördüm. Gördükçe hırslandım gördükçe inandım. Düştüğüm yerden kalkıp yerim olan zirveye tekrardan ulaşabileceğime inandım. Bu inançla uyudum, nefes aldım. Her anımda o vardı ve Nisan 2016’da ders çalışmaya başladım. ilk hedefim Kpss Ortaöğretimden 95 üstü bir puan yapıp okurken kimseye yük olmadan memur olup okumaktı. Diğeriyse yaz aylarını gündüz işte geçirirken akşamda üniversite derslerine ön hazırlık yapıp kalan zamanda kpss çalışmaktı. Mayıs-Eylül arasını planladığım rutinde geçirdim. Çözemediğim Fizik, Kimya ve Matematik sorularını çözmeye; Kpss denemelerinde 90 üzeri net yapmaya başlamıştım ama bunlar yetmiyordu daha iyisini yapmalıydım. Elimden gelenin en iyisini.
Eylül ayında okula dönünce vitesi bir tık daha arttırdım. Günlük 10-12 saatlere varan çalışma sürelerine çıktım. 20 Kasım’daki Kpss ye kadar bu böyle devam etti. Bu sırada okulda bir sürü yeni arkadaş edindim. Eskisi gibi fobili bir insan değildim. Değişmiştim, dışa dönüktüm. Biliyorum çok incin bir yazı oldu ama bağışlayın elimden geldiğince açık ve samimi olmaya çalışıyorum. Ama böyle yaparken de kopukluklar olabiliyor. Ne diyorduk okula farklı ve yeni biri olarak dönmüştüm. Kpss de vizeler de harika geçti. Ömür hayatımda almadığım notları, puanları alıyordum.
Derken 9 Aralık günü Kpss sonuçları açıklandı. Beklentim 97-98 puan aralığı 50-100 sıralama civarıydı. Ama 97.4 puanla 30.olunca rutinden biraz koptum ve kendimi toplaması 2-3 haftamı aldı arkadaşlar. Siz siz olun bir hedefiniz varsa ve bu hedefiniz gerçekleştiyse yerine yenisi koyun. Bruce Lee’nin de dediği gibi asla yetinmeyin, en iyisini isteyin ve mutluluk da daima sizinle olsun.
Şimdi mi? Şimdi evimdeyim. Bu dönem aldığım 11 dersin 11’inde de geçtim. -Kimse bunu yapacağıma inanmıyordu, en yakınlarım da dahil. Bu bir başarı hikayesi değil, sadece kendi çapımda geçirdiğim bir değişim hikayesi. Başarı hikayesi için sanırım Haziran’daki atamaları beklemem gerekecek :D Ve de ikinci dönemdeki tüm dersleri de geçmem. Bu süreçte okuduğum kitapları da yazıp yazıyı sonlandırayım. Ulaşmak isterseniz pomakemir@gmail.com
Başucu kitaplarım:
-Dost Kazanma ve insanları Etkileme Sanatı
-Alışkanlıkların Gücü
-Şimdinin Gücü
-Keskin Kenar
-Bir Bilim Addıbının Romanı -
-
1.
+1 -12Bune dıbına kodumun çocuğu üşenmedinmi
-
2.
0rezerved
-
3.
0Şimdi nasıl durum
-
4.
0Şimdi nasıl durum
-
5.
0Feyz aldım
diğerleri 3 -
1.
-
27.
+22 gun oldu bakalim ne zaman patlicaz
-
26.
+1bugün başlıyorum. hedef dönem sonuna kadar böyle yaşamak. sonunda kilit taktıracağım o olacak. sabah abime yakalandım lan os1 çekerken. (daha doğrusu çekemezken. çekermiş gibi yapıp geri bırakacakken)
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 07 05 2025
-
melek denen salak amip
-
secme sansim olsa sirri yerine dzeypin
-
off ufuk abi keske istanbulda olsan
-
ırkçılıkinsanlıksuçudur ve kurmanci altincisi
-
insanların kendi dertleri yokmuş gibi
-
bizi düzgün insanlar olarak yetiştirdiler
-
inci sözlük kayıt telefona kod gitmemesi
-
sözlükte kadın istemiyoruz kardeş
-
beyler sizce burun ameliyatı olmalı mıyım
-
yuh ulan sözlügün yaş kitlesi bu kadar
-
motoru bozmuşum yine 3 kere tuvalete gittim
-
mna goduğum hayatı
-
dışarda dünya akıp gidiyor ve burda ayrı
-
zengin abilerim bana da 3 5 atesleyin be
-
olm ne parazit yaptınız ya
-
sokie molalarda sigara iç
-
parka oynamaya gidiyorum gelen var mı
-
olm bana bir sey lazim ama ne lazim bilmiyorum
-
beyler babam annem hacca gidecek
-
gotcapsivarmi ofline
-
the vikings açtığım bu anket
-
size 1 milyarr dolarr verecekler
-
2011 japonya tsunami belgeseli izledim
-
taşaklarıma eron enjekte edersemm
-
işe git molalarda telefona gömül
-
takıntılara takılma sebebi
-
mitoloji gerçekte var olsaydı ne iyi olurdu
-
bayılıyorum şu adama be
-
olm bu ismek programlari hic uymuyor bana
- / 2