tümü

omuzlar nasıl genişletilir beyler

  1. 1.
    +2
    yüzerek
    ···
    #124055168 şikayet
  2. 2.
    +1
    eğer hala ergensen çalışma kas git barfiks çek zararı olmaz boyunu uzatır omuzlarında genişler ya da yüz
    ···
    #124055947 şikayet
  3. 3.
    +1
    genişlemez kardeş zorlama
    ···
    #124055928 şikayet
  4. 4.
    +1
    genetik olarak şansı değilsen zorlama yıllarını versen de ııı-ıııh. evlenmeden önce kısırlaştıma ameliyatı ol, bu genler yürümesin ok kib by...
    ···
    #124055904 şikayet
  5. 5.
    +1
    kardeş yüzmek omuz ve sırt kaslarında çok işe yarıyo yani biyere gitmeden yapabileceğin tek şey bu
    ···
    #124056428 şikayet
  6. 6.
    +1
    en basitinden fırsat buldukça kolları yana aç,ger panpa
    ···
    #124057077 şikayet
  7. 7.
    +1
    (bkz: llllllll sözlüğün en sexy erkeği llllllll)

    bunu gibi mi panpa ?
    ···
    #124055280 şikayet
  8. 8.
    +1
    şınav amk ama omuz şınavı elleri ya fala açıyordun yada birleştiriyordun unuttum ama yüksek ihtimalle birleştiriyordun
    ···
    #124055150 şikayet
  9. 9.
    +1
    o iş doğuştan zorlama
    ···
    #124055106 şikayet
  10. 10.
    +1
    p90x akar
    ···
    #124054906 şikayet
  11. 11.
    0
    reserved
    ···
    #124057702 şikayet
  12. 12.
    0
    trapezi zorlamayacaksın, trapez şişerse omuzlar geniş gözükmez
    (bkz: http://www.bilgimnette.co...4%9F%C3%BCs-Kas%C4%B1.gif)

    sırt kanat omuz çalışırsan gayet muntazam şekilde şişer, omuz genişliği genetik bi olaydır aslında değiştirilmez, ama dediğim bölgeleri çalışırsan iyi bi görüntü kazanır
    ···
    #124057721 şikayet
  13. 13.
    0
    @13 benim bodyden önce verilecek bi 10 15 kilom var panpa
    ···
    #124057773 şikayet
  14. 14.
    0
    @21 tamam panpa sağol
    ···
    #124058174 şikayet
  15. 15.
    0
    hiçbir yere gitmeden barfiks ve şınav
    ···
    #124058528 şikayet
  16. 16.
    0
    upupupup
    ···
    #124059358 şikayet
  17. 17.
    0
    çam yağı sür
    ···
    #124059452 şikayet
  18. 18.
    0
    beyler bildiğiniz üzre kızlar geniş omuzu çok seviyor. şimdi bu omuzları genişletmem lazım.
    şimdi bunun evde yapılabilen hareketlerini internetten atarmısınız?
    bide bunu deneyimlemiş olan arkadaşlar işte özellikle yapmam gereken harketleri yazabilirler mi tşk.
    ···
    #124054794 şikayet
  19. 19.
    0
    kaç yıldır basket oynuyom omuzlar hiç gelişmedi boy 185 oldu basket işe yaramıyo
    ···
    #124059958 şikayet
  20. 20.
    0
    tut sündür
    ···
    #124060241 şikayet