1. 1.
    0
    beyler hiç deneyen oldu mu bu programı nasıl ?
    ···
  2. 2.
    0
    @4 cuma başlayım dedim back chest ve ab riper x le başladım 3 gün kendime gelemedim bugün hala tricepsler nasıl ağrıyor amk bu ağrıyla başlayamam ki başlayabilsem bnaşlıyacaktım
    ···