-
51.
0beslenme programı varsa elinizde gönderinnn binler
program baya baya işkence yaz aylarında yapmayın -
52.
0fitness salonunda yapılmaz mı bu
-
53.
0ilk 5 gününü bitirdiğim program. Yarın kembo yapıcam. Sonraki gün ise 4-5 barfiksi anca çeken biri olarak hareketlerin çoğunun barfikse dayandığı chest-back antremanını yapıcam. Kırılma noktası benim için.Onu halledersem sonuna kadar giderim
-
54.
0yarin ilk gunune baslıcam her turlu tavsiyeye ihtiyacim var
-
55.
0beyler çırpı diye tabir ettiğimiz kişilerden sayılırım cidden zayıfım ama herhangi bi hastalık yok vucudum 0 amk tak gibi biraz toparlıyım kendimi hem kilo açısından da bana yardımcı olur diye düşünüyorum bi yerde okumuştum bunu zayıfsanız yapmaktan korkmayın daha da çok toparlarsınız diyodu adam
-
56.
0body beast
-
57.
0rezervedxdxd
-
58.
0bi alt versiyonu var bunun power 90. başladım 2-3 gün yaptımda ebem gibildi tekrar başlamayı düşünüyorem. p90x i yapamayan p90dan başlasın tavsiyemdir.
-
59.
0beyler ben basketbolcuyum eğer bu programı uygularsan ritmimde bozukluk olur mu?
-
60.
0up up up bilmeyen kalmasın süper bişey
-
61.
0Başladım başlıyalı 3 hafta oluyor her gün yapamadım ama genel olarak yapıyorum. adamlarla aynı yapacam diye kasmayın derim yeni başlayanlara çünkü bazı hareketlerde adamlar 20 kiloluk dambılla çalışıyor yani sonuç olarak tim amcanın da dediği gibi egonuza yenik düşmeyin.
-
62.
07. haftanın başındayım ve tek elle şınav çekebilecek duruma geldim. kendinizi verirseniz gerçekten çok güzel sonuc alıyosunuz. istikrar istikrar istikbal !
-
63.
0beyler başlayın derim. gerçekten çok faydalı. 8. günde vücudumdaki değişimi görebiliyorum bacaklarım inceldi, popom toparlanmaya başladı
-
64.
0yarın başlıyorum beyler.
-
65.
0bismillah birader başlıyorum
-
66.
02 gün dayanabildim amk bu programa..
-
67.
0ulan konyalı o tip ne amk liseli misin lan :(
-
68.
0bitiren yazmıyo heralde buraya amk
-
69.
0@142 kimse bitirmiyo ki, böyle bi rutine alışan sonra hep devam etmek istiyo bi şekilde
-
70.
0Yollar mısınız?
-
inci sözlük orman zirvesi
-
baycerrah senin foton bu değil miydi
-
aşk meşk flort vs ayagi yapmacik
-
kasnak yuvarlandı elek olduğğ
-
zurna doner diyosun
-
bir dine sahip insanlardan hiç hoşlanmadım
-
aldigim urun 1 gun sonra 3600 tele zamlanmis
-
akp sonrasi turkiye
-
cinsel ciks yapar iken
-
habisca abiniz bi seyler atistiriyor
-
kim bu arwen necidir
-
bize kalmayacak bir dünya için ne çok
-
çirkin karı bile
-
beyler üç harfli marketlerdeki hiç bir yiyeceğe
-
allah bizden hesabini sorucak
-
yapay zeka arwen
-
şu an hesabınıza 4 milyon tl yatsa
-
erkek aslan adami niye oldurmemis lan
-
incisozluk ddos altindayken ukudaksozluk
-
feyzo çok konuşuyorsun
-
aslani oldureceginize bayiltsaydiniz
-
en son martta sekis yaptım
-
bu karıyı kaçırıp evde bağlayıp
-
ahmet kjaer icimde olen biri var dinliyorum
-
zalina ananın dıbını hele hele hüpleteyim
-
bir insanın kıçına boru sokup
-
bazı dualar unutulmaz
-
kebap mi soylesem
-
25 26 gs kadrosu
-
şu feyzoş nickli orosp
- / 2