1. 51.
    0
    beslenme programı varsa elinizde gönderinnn binler
    program baya baya işkence yaz aylarında yapmayın
    ···
  2. 52.
    0
    fitness salonunda yapılmaz mı bu
    ···
  3. 53.
    0
    ilk 5 gününü bitirdiğim program. Yarın kembo yapıcam. Sonraki gün ise 4-5 barfiksi anca çeken biri olarak hareketlerin çoğunun barfikse dayandığı chest-back antremanını yapıcam. Kırılma noktası benim için.Onu halledersem sonuna kadar giderim
    ···
  4. 54.
    0
    yarin ilk gunune baslıcam her turlu tavsiyeye ihtiyacim var
    ···
  5. 55.
    0
    beyler çırpı diye tabir ettiğimiz kişilerden sayılırım cidden zayıfım ama herhangi bi hastalık yok vucudum 0 amk tak gibi biraz toparlıyım kendimi hem kilo açısından da bana yardımcı olur diye düşünüyorum bi yerde okumuştum bunu zayıfsanız yapmaktan korkmayın daha da çok toparlarsınız diyodu adam
    ···
  6. 56.
    0
    body beast
    ···
  7. 57.
    0
    rezervedxdxd
    ···
  8. 58.
    0
    bi alt versiyonu var bunun power 90. başladım 2-3 gün yaptımda ebem gibildi tekrar başlamayı düşünüyorem. p90x i yapamayan p90dan başlasın tavsiyemdir.
    ···
  9. 59.
    0
    beyler ben basketbolcuyum eğer bu programı uygularsan ritmimde bozukluk olur mu?
    ···
  10. 60.
    0
    up up up bilmeyen kalmasın süper bişey
    ···
  11. 61.
    0
    Başladım başlıyalı 3 hafta oluyor her gün yapamadım ama genel olarak yapıyorum. adamlarla aynı yapacam diye kasmayın derim yeni başlayanlara çünkü bazı hareketlerde adamlar 20 kiloluk dambılla çalışıyor yani sonuç olarak tim amcanın da dediği gibi egonuza yenik düşmeyin.
    ···
  12. 62.
    0
    7. haftanın başındayım ve tek elle şınav çekebilecek duruma geldim. kendinizi verirseniz gerçekten çok güzel sonuc alıyosunuz. istikrar istikrar istikbal !
    ···
  13. 63.
    0
    beyler başlayın derim. gerçekten çok faydalı. 8. günde vücudumdaki değişimi görebiliyorum bacaklarım inceldi, popom toparlanmaya başladı
    ···
  14. 64.
    0
    yarın başlıyorum beyler.
    ···
  15. 65.
    0
    bismillah birader başlıyorum
    ···
  16. 66.
    0
    2 gün dayanabildim amk bu programa..
    ···
  17. 67.
    0
    ulan konyalı o tip ne amk liseli misin lan :(
    ···
  18. 68.
    0
    bitiren yazmıyo heralde buraya amk
    ···
  19. 69.
    0
    @142 kimse bitirmiyo ki, böyle bi rutine alışan sonra hep devam etmek istiyo bi şekilde
    ···
  20. 70.
    0
    Yollar mısınız?
    ···