1. 76.
    0
    2. ayın ilk gününü az önce bitirmiş bulunmaktayım.
    ···
  2. 77.
    0
    Kilolu degilim plaj vucudu için pazartesi başlıyacam her ay editleyip fotograflari yuklerim belki gaza gelip sizde başlarsınız yaglı binler
    ···
  3. 78.
    0
    Başladım başlıyalı 3 hafta oluyor her gün yapamadım ama genel olarak yapıyorum. adamlarla aynı yapacam diye kasmayın derim yeni başlayanlara çünkü bazı hareketlerde adamlar 20 kiloluk dambılla çalışıyor yani sonuç olarak tim amcanın da dediği gibi egonuza yenik düşmeyin.
    ···
  4. 79.
    0
    7. haftanın başındayım ve tek elle şınav çekebilecek duruma geldim. kendinizi verirseniz gerçekten çok güzel sonuc alıyosunuz. istikrar istikrar istikbal !
    ···
  5. 80.
    0
    beyler başlayın derim. gerçekten çok faydalı. 8. günde vücudumdaki değişimi görebiliyorum bacaklarım inceldi, popom toparlanmaya başladı
    ···
  6. 81.
    0
    yoharı
    ···
  7. 82.
    0
    yarın başlıyorum beyler.
    ···
  8. 83.
    0
    bismillah birader başlıyorum
    ···
  9. 84.
    0
    Yollar mısınız?
    ···
  10. 85.
    0
    amk 1. gün 12. dakikada iflahım gibildi . 2 haftadır da hergün bigiblet yardırıyordum hazırlık olsun diye. p90'a bakıcam şimdi amk. gibicem gece gece moralim bozuldu.
    ···
  11. 86.
    0
    nedir beyler ben sporu bıraktım buna başlasam toparlarmıyım biraz yardımcı olcak panpalarım varmı
    ···
  12. 87.
    0
    an itibariyle 4.gündeyim
    ···
  13. 88.
    0
    ilk günden sonra 1 hafta çorba içemedim amk kolumu kaldıramadım lan şimdi de zütüm yemiyo başlamaya
    ···
  14. 89.
    0
    @134 panpa benıde ilk gun bitirdi lan ama geçti şimdi ağrılar gayet iyi gidiyo
    ···
  15. 90.
    0
    hacut ben kolay pes ederim amk arada before and after fotolarını at buraya ilham alalım her hafta fotonu çek daha iyi sonuç alırısn
    ···
  16. 91.
    0
    lan biri caps fln koysun hırs yapalım biz de başlayalım amk yok mu birinde before and after
    ···
  17. 92.
    0
    3.turuma başlıyor olacağım picler böyle program bulamazsınız tabi bir insanity değil
    ···
  18. 93.
    0
    43 günlük sırt before aftere

    before http://imgim.com/20140707_190212.jpg

    after http://imgim.com/10481665...2403842109313532532_n.jpg

    kol göğüs before afterlarını 60.günde atıcam ama sırt gerçekten farketmiş
    ···
  19. 94.
    0
    ulan konyalı o tip ne amk liseli misin lan :(
    ···
  20. 95.
    0
    bitiren yazmıyo heralde buraya amk
    ···