panik atak

bende de ilk defa 3 ay önce oldu kalp krizi sandım sonra tansiyonum düştü sandım şekerli su içtim baktım geçmiyor akciğerlerimi iki yandan birileri bastırıyor ellerim buz gibi oluyor aha şimdi öldüm dedim taksiye bindim sabahın 5inde acile gittim dr. tansiyona baktı sırtımı falan dinledi hiçbişeyin yok dedi gönderdi amk hastanenin kapısından çıkar çıkmaz geçti. sonra dün sabaha karşı yine yaşadım bu olayı yarın pgiboloğa gitcem bakalım panik atak mı yoksa yorgunluktan kaynaklanan bişey mi.ama panik ataksa sıçtık.. allah bu hastalıktan muzdarip olanların yardımcısı olsun.

bu gibtiğimin hastalığından bendede var nasıl olmasın ki amk genel bir stress zaten var liseden sonra tam bir asosyel yaşam tarzı üstüne sınav stressi bir sürü sorun sıkıntı en nihayetinde vücut kaldıramıyor bunu bir yere kadar tolere edebiliyor ama giberim senin hayatını diyor ve başlıyor sinyalleri göndermeye onun keyfi yerinde o vuruyor kırbacı vuruyor kırbacı olan sana oluyor hayatın gibiliyor resmen bir kez kardiyolojiye gittim tahliller muayene falan doktor birşeyimin olmadığını söyledi aradan 3 4 ay sonra ürolojiye gittim yine tahliller muayeneler vs vs yine birşeyimin olmadığını öğrendim zaten beyler fiziksel bir rahatsızlığınız olursa çıkar sizin keyfinizi beklemez şuanlık ilaç kullanmayı düşünmüyorum önce kendim başa çıkmaya çalışıcam olmazsa ilaca yönelicem tranko buskas diye bir ilac var çok iyi geliyormuş kendim yenemezsem bu ilacı kullanmayı düşünüyorum

sevgili mümin kardeşlerim ben de panik atak geçirdim ilaç tedavisi görüyorum şuan iyiyim şikayetlerim azaldı uyuyabiliyorum bazen geçti derken taka sarıyor ama olsun inşallah atlatıcam vel hasıl kelam
dıbına kodumunun panik ataklıları gelin ben de panik atak hastası biri olarak bulduğum ve işe yaradığını düşündüğüm bir yöntem var anlatıyorum dinleyin binler
isteyen dinler uygular isteyen giblemez bana göre birşey yok benim niyetim panik atak ve anksiyete bozukluğu yaşayan hayatı zehir olmuş arkaşlara yardımım dokunsun biraz iyi hissettirmek için bütün bu çabam
kesinlikle işe yarıyor ben hep bu yöntemi uyguluyorum.
pgiboloğa gittiğinizi ilaç tedavisine başladığınızı varsayıyorum.
genelde nefes hakkında hiçbirşey düşünmeyin dıbına koyim.
dahamı olmadı panik atak mı geçiriyorsunuz?
kesinlikle derin nefes almaya çalışmayın (daha kötü olursunuz nabız tansiyon fırlar) panik atak esnasında sakin sakin nefes alın
nefes alışverişinize odaklanmayın
kendinizi derin nefes almaya şartlandırmayın
derin nefes almayı falan düşünmeyin
dikkatinizi başka şeylere yönlendirin
vücut otomatik nefes alır 30-40 küçük nefesten sonra vücut kendi kendine derin nefes alır siz farkında bile olmadan reflex gibi birşey
derin nefes ile ilgili problemler yaşayanlara sözüm (bende yaşadım) nefes alışverişine odaklanıp nefesini sayma olayı sonrası düzensiz ve yetersiz nefes ve sonrası panik atağın kucağındasınız bunu yapmayın işte nefes hakkında hiçbirşey düşünmeyin
bu dıbına kodumun panik atağına teslim olur pes ederseniz yanlış yaparsınız
bu panik atağı şımartmayın kaçarak bu hastalığı besleyip büyütürsünüz üstüne gidin savaşın
panik atak sırasında kaçma davranışı ve çevrendeki insanlara muhtaç hissedip onları yanına çağırma olayı varya
bunu bende yaptım işte bu davranışlar çok yanlış kaçmayın ve başkalarını yanınıza çağırmayın oturun sakince geçmesini bekleyin zaten 20 dakika sonra geçecek öldürmez amk

up up up

dün ilk nöbetimi geçerdim galiba çok ilginç bir deneyim. allah düşmanımın başına vermesin dedirten cinstendi

pgiboloğa gidecem en yakında hayırlısı bakalım ama çok kötüyüm lan enerjim 0 yaşama sevinci ve isteğim 0

şu an bunu okuyan bir panik atak hastası varsa : kardeşim direkt doktora git

bana ilk olduğunda fazla kafeinden sandım. sınavlardan dolayı stres oluyordum. sonra sıklaşmaya başladı amk. kalp krizi geçirdiğimi falan sanıyordum. özellikle toplum içinde ve sessiz ortamsa meydana geliyordu; kütüphane gibi, okul gibi, ya da dolmuş, taksi falan.. 2 hafta sonra falan doktora gittim işte. ben de ekg, kan testi, idrar testi falan her şeyi yaptırdım. hiç bir tak çıkmadı.

sonra pgibolojik olduğunu düşünüp pgibiyatriye gittim. düzenli olarak hala daha gidiyorum

bana ilaç yazmadı. ilaçsız tedavi ilk tercihleri ve ben de olumlu sonuçlar alıyorum. iyileşiyor. hatta yarın tekrar randevum var ve son 1 aydır neredeyse hiç yaşamadım.

3 ay önce başlamıştı. umarım bitiyordur; ben öyle hissediyorum. hayatımdan bir an önce gibtir olup gitmeli.

12 haziran 2014 edit: beyler 3 ilaç değiştirdim, hala ara ara yaşıyorum

not: böyle hastalığın annesini gibeyim

not2: anksiyeteyim ben bu arada

Yarim saat once basimdan gecti baslarda tansiyonnum dustu sandim 6tane salataliigi fazlaca tuzlayarak yedim tannsiyonum duzelsin diye pek bi faydasi olmadi panik atak bitince. Yedigim. Salataliklarin migde bulantisi ile kkaldim. Amk

bende de var bu amk şeyinden.

3 ay boyunca cektigim ve yaklasık 4 aydır bir nöbet bile gecirmedigim lanet hastalık merak eden varsa pm gelebilir

Gene geldi oc bu sefer tek gelmedi baş ağrısı, mide ağrısı, sicmayi durduramama .. Hem de bu sefer sokakta geldi aq çocuğu.. Doktor veriyo iğneyi ama etkisiz oldu anlamadım..
2 kere ambulans geldi. 2.sinde şoför bu suç devletin aracini meşgul ediyorsun dedi polis çağırcam dedi daha da kötü oldum. Ama 2.sini ben cagirmamistik

kalpten ölüyorum zannedersin bişey olmaz
karnın ağırı apandistim patladı dersin
öyle bi illet

galiba bende var lan ikidebir heyecanlanıyom evin için koşmaya başlıyom sigara içerken sigarayı elime değdirip çekiyorum sonra bağrıyorum yapma canımı acıttın diye

eğer yakalandıysanız uzun süre boyunca sizi bırakmayan onun bunun çocuğu bir hastalık. kesin tedavisi nerdeyse yok gibi iş tamamen sizde ve aldığınız pgibolojik destekte bitiyor. bildiğim kadarıyla net bir ilaç tedavisi de yok bunun. zaten teşhisi de bir hayli zor. doktora sakince yaşadıklarınızı hissettiklerinizi anlatın. birkaç seans sonra eğer gerçekten panikseniz tedavinizi başlatır. belirtilerini internetten bakın eğer belirtilerden 7-8 tanesi tutuyorsa hepten tuttunuz direk doktora gidin beyler. kesinlikle çok acımasız bir hastalık. ileriki safhada olan birisi olarak yazıyorum sakın vakit kaybetmeyin. fena züte gelirsiniz

ben sevgilimle bile yiyişemiyorum amk sırf bu panik atak yüzünden

bir sene oldun hala yokluyorsun. bak. neyse. inceldiği yerden kopsun.

Bırak yakamı yeter huur evladı bırak

sen çok kötü bir şeysin, senin gibi hastalık olmaz olsun. senin ben ananı gibeyim.

benim de helalinden bir dönemimi yemişti kendisi. ne zaman geleceğini çok iyi biliyor namussuz. ha ne oldu tezi bir dönem geç verdim. saçma sapan edindiğim beslenme bozukluğuyla epeyi kilo verdim. kendisinden kurtulmak için hatırı sayılır para verdim. peki geçti mi? bilmem bir dahaki ziyaretinde sorarım belki. bütün babaanne hastalıkları gibi bünyemde ona da yer açtım. zayıf karakterli miyim neyim anlamadım amk...

şimdilik hayatımdan bir sene gitti. okulum uzadı

kalanı nolacak bakalım

her hastalık beni buluyor beyler özellikle gazetelerde tvlerde orda burda şu hastalıkla mücadele günü falan çıkıyor gördüğüm an o hastalıkları sanki bende varmış gibi hissediyorum nefes alışverişim hızlanıyor sesli nefes alıp veriyorum ölücem sanıyom amk panik atak krizi geliyor haftada 1-2 kere ölücekmiş gibi hissediyorum ben ölüm korkusu var ölüyormuşum gibi hissediyorum 4 yıldır var aslında yıl hiç yoktu hastalık lustralı kullandım 8-9 ay çok rahattım ama ilacı keşke kesmeseydim amk be ilacı geçti diye asla kesmeyin beyler ilaç bende işe yaradı attı hastalığı