1. 26.
    0
    yardım edin beyler burda mutlaka spor hocaları falan vardır
    ···
  2. 27.
    0
    up up up
    ···
  3. 28.
    0
    @4 güldürdün bin kap şukunu
    ···
  4. 29.
    0
    upupupup
    ···
  5. 30.
    0
    günde 1600 1800 kaloriden fazla tüketme
    ···
  6. 31.
    0
    öncelikle adres vermen gerekecek hahahaha.
    ···
  7. 32.
    0
    kolayı kes
    ···
  8. 33.
    0
    yürü, sadece yürümen lazım günde 20 dakika 40 dakika yürü, sonra eve halter al. deadlifte başla hafiften. ama aksatma. sonra spora yazıl, ekmek yeme.
    ···