protein tozu kullanan panpalarrrrr

canım kardeşim
seviyeyi yükseltmek istemem ama madem sordun. protein tozu kullanıp kullanmamak senin bileceğin iş lakin doğal yollarla bile olsa fazla protein tüketmen kasların büyümesi için yeterli bir faktör değildir. basit bir örnek vermek gerekirse vücutta belirli miktarda glutamin bulunur ki bu amino asit türevi, alınan proteinin kaslara taşınmasına yarar.. yani 10 birim protein alıp bunu taşıyacak kadar glutamine sahipsen proteinin tamdıbını kasların kullanmış olur öte yandan 50 birim protein alıp bunun sadece 10 birimini kaslara taşıyacak glutamin varsa vücudunda kalan 40 birimi sıçarsın yani bol proteinli sıçmış olursun ki bu da hiçbir işe yaramaz.. yani anlatmaya çalıştığım bu iş sadece protein tozu kullanmakla bitmiyor.bu tip ürünleri kullanmaya başladığında amino asitleri, diğer destekleyici ürünleri de kullanasın ki çok büyük bi değişim yaşayasın..ama bu ürünlerin kullanımını artırdıkça da ilerleyen yaşlarda birtakım organlarında bozulmalar yaşaman kaçınılmazdır.. sonuç olarak doğal yollarla beslenip yoluna devam etmen nacizane önerimdir..ve son olarak madem bu sporla ilgileniyorsun şunu bilesin..ne kadar çalışırsan çalış ne kadar beslenirsen beslen hormonlarının izin verdiği ölçüde büyürsün..
tüm inciden özür dilerim..
am züt meme

@40 protein?

bcaa amino karbonhidrat sana yeterli olan desteklerdir.
şimdilik.

@29 belirttiklerin irileşmek için evet fakat amino asit ve protein tozlarının amaçları farklı

vucut kas yapmak için proteine ihtiyaç duyar... eğer ihtiyacı olan proteini vermezsen başka bir kası bvesin olarak kullanmaya başlar ve buda kas yıkımı demektir.

iyi marka protein tozları içerisinde geliştirici ek elemntlerde mevcuttur...

Bu sporun ihtiyaç sıralaması

1. protein tozu
2. amino asitler
3. diğerleri

dir.

gerçeğini kullanmanı sağlayacak kadar samimi bir eğitmenin varsa gelişimini 3 e katlarsın

eklemeyi unuttum ismini belirttiğim protein tozları içerisinde bcaa ve amino asitlerde mevcut...

panpa vucut ağırlığının 2 katı oranına bağlı olarak protein ihtiyacın var

sadece protein değil amino asitlerde bu sporun yapı taşları

isocool, optimum gibi markalarin izole %100 whey protein tozlarından almalısın...

Özlellikle kas yıkımını engellemek için antremandan 30 dakika önce ve hemen sonra...

@29 u iyi dinle

amino kulan yarrağam

@1 kullan panpa
ben kullandım
1 yıldır spor yapıyorum
85 kilo oldum
23 cm yarak
1.98 boy oldu
audi arabam var
kızların hepsini gibiyorum
kendileri teklif ediyorlar
2 saat boşalmıyorum
hepsini protein tozu yaptı

yok la yok adam gibi vücut yapıcaksan kullan
ama yok gib taşak için yapıyosan kullanma
parana yazık
devamlılık isteyen bişey

yapma olm niye yapıyon

Hacim kasmayacaksan gunluk kilo basina 1-1,5 gram protein de yeter hepsini yumurtadan almak zor tabi ben gecen yil gunde 30 yumurta beyazi yiyordum. Artik biktim ondan simdi protein tozu kullaniyorum. Gunde 6 ogun beslenmek ve her ogunde protein almak gerekiyor. Bu isler sabir ve istikrar gerektiriyor. insan vucudunda en yavas isleyen sey kas gelisimi. 1 yilda yapabilecegin kas miktari en fazla 4 kg.

@1 beni dinle karsim sen simdi karsim ne yapcan bilyon mu karsim gidicen creatin alican l cartin alican amino asit alican bu 3unude alacak param yok diyorsan kreatin alican abisi ya da amino asit alican cunku neden sundan dolayi ki eger ki adam gibi besleniyorsan senin ihtiyacin olan sey protein degil amino asittir gluthomindir karsim arastir bu dediklerimin ne ise yaradiklarini oku cok takilma dik kafaya bitsin

@27 eyvallah panpa 185-190 arası boyum var uzun zamandır ölçülmedim 82 kiloyum. Yumurta yiyerek 164 gram protein almak imkansız gibi bişey . ama zararları duyunca doğal olandan vazgeçmemeye karar verdim. zaten öyle abartılı bi vücut istemiyorum

Protein tozunu bilincli kullanirsan zarari olmaz. Ben optimum da kullandim nitrotech de kullandim nitrotech in dwha cok faydasini gordum. Yeterince iyi beslenemedigim icin kullaniyorum iyi beslenem kullanmam acikcasi. Kullanacaksan da havalar isininca kullanmayi birak cok sicak havalarda hacim olmaz zaten. Eylul gibi baslarsin. Ama iyi besleniyorsan et tavuk balik sut yumurta gibi seyleri yiyorsan sadece multivitaminle destekle protein kullanma o sana yeter. Terminator olmak istiyorsan zaten protein tozu sana yetmez isin icine steroid girer oda sagligini onemli derecede bozar. Gunluk 2gram x kendi kilon oraninda protein almaya calis digal yollarla tabi.

http://www.revir.com/v01/pages/p15/1116/215456.shtml

Burada bi doktor çok zararlı olduğunu söylemiş panpalar