tümü

samimiyetinize güvenip bir soru soracağım

  1. 101.
    0
    @1 glutamin ekgibliği diye bişey duydun mu bin. benim kardeşte bu vardı teşhis kondu şimdi dalyan gibi mutlu mesut

    sana ciddi cevap verdiğim için kendimden utanıyorum mınıskyim
    ···
    #7296735 şikayet
  2. 102.
    0
    aynı durum ben de var kardeşim ama çözemedim 62 kg'yum 1.83 boyum var aşırı zayıf değilim ama zayıfım yani spora başla dediler spora başlıcam yazın
    ···
    #7296821 şikayet
  3. 103.
    0
    @83 hacım günlük hayatımı etkilemeye başladı o yüzden bu kadar sıkıntı yapmaya başladım yoksa kendimi bildim bileli zayıfım ben de.

    @80 güzel öneriler ajan dikkate alacam
    ···
    #7296843 şikayet
  4. 104.
    0
    moruk genelde doktorlar balık yağı ilacı öneriyor bir dene istersen
    ···
    #7296958 şikayet
  5. 105.
    0
    yemeklerin içine anasının amı gibi terayağı at

    bol bol patates kızartması ye

    günde 2 ekmek bitir

    yemekleri sade yeme yani patates kızartıcaksan onun üstüne atmalık salçalı soslu sosis sucuk salam yap

    yatmadan önce ye

    bol bol kola iç

    anasın amı gibi yağlı kırmızı et yada tavuk ye

    çok konuş az iş yap tembel ol

    son olarak

    montla sıç
    ···
    #7297173 şikayet
  6. 106.
    0
    @89 kola gibmez mi olum midemi?
    ···
    #7297426 şikayet
  7. 107.
    0
    spor yap, protein tozu + amino asit al, fil yavrusu gibi olursun 2-3 aya..
    ···
    #7297641 şikayet
  8. 108.
    0
    taşşak ye
    ···
    #7297770 şikayet
  9. 109.
    0
    @90 ananı bile giber
    ···
    #7297907 şikayet
  10. 110.
    0
    aga kesin cozumu soyliyeyim

    protein tozuna abanacan hergun 2 kup alıver hatta yatarkende +1 al. etkisini 1 ay icinde hissedersin ama simdiden diim bence kilo almak istemezsin gibtir et yasın genctir ilerde gobeyi koyacan zaten millet senin yerinde olmak icin gotunu spor salonlarından cıkarmıyo raat ol bence
    ···
    #7297917 şikayet
  11. 111.
    0
    65ten 88e uçtum hem de sağlıklı bi biçimde hacu sana beslenmeyi yazarım

    9.00 sabah - 4 yumurta akı peynir domates salata falan
    13.00 öğle - 2 tavak pilav
    15.00 abur cubur
    17-18.00 etli bişeyler+pilav+hamur işi
    saat 21 gibi de cips mips ye fıstık fındık falan

    pilav dediysem alternetifi var makarna, kuskus falan

    hadi kolay gelsin

    not: yatma sürekli ama çok da gezme
    ···
    #7298094 şikayet
  12. 112.
    0
    @95 lan spor yapmadan protein tozu kullandirtma cocuga, ebesini bile gibertirsin cocugun
    ···
    #7298328 şikayet
  13. 113.
    0
    içecek olarak sulandırılmış üzüm pekmezinden vazgeçmeeeeee sağlıklı yollardan kilo al . kola mideni şişereceği için tokluk hissi verir tmmam

    şeker oranı yükek olabilir ama daha iyisi varken neden kola? Patates kızartmasını da sevmiyorsan uzak dur derim hiç bulaşma , sigara kadar

    gibik ve zararlı bir bağımlılık yaratıyor . yemek yemeyi seveceksin sen yerken tok olan kişi seni görüp aşka gelecek o da yiyecek öyle


    bişey işte oğlum . öbür türlüsü kilo alırsın ama ilaçları falan bıraktınmıydı tekrar eski haline dönersin . doğal ve sağlıklı yoldan git .
    ···
    #7298624 şikayet
  14. 114.
    0
    balık yağı iç lan iyi geliyo bi de kız bul ben bulamadım 31 çeltikçe kalori yaktım zayıfladım amk
    ···
    #7299123 şikayet
  15. 115.
    0
    @14 bilmiyom yazıldı mı ama balık yağı hapı oluyo ithal olanlardan al marincap
    ···
    #7299724 şikayet
  16. 116.
    0
    25 i gec alirsin (yas olarak dangoz )
    ···
    #7299866 şikayet
  17. 117.
    0
    balık yağı boy uzatır aqyim ya
    ···
    #7300025 şikayet
  18. 118.
    0
    tamam muallakler aldığım kararları açıklıyorum

    1- spora gidecem

    2- diyetisyene gidip önerilerini alacam, balık yağını soracam

    3- tahlil yaptıracam.

    sağolun muallakler spor yapmak gerekiyomuş bunu anladım. hepinizi seviyorum. görüşürüz
    ···
    #7300118 şikayet
  19. 119.
    0
    @1 yaşın kaç lan okumadım yazdıysan da. liseliysen eğer gibtret yaş ilerleyince kilo alırsın. ben de lisede çok zayıftım. yaşın büyükse de gece yatmadan 1 bütün sucuk ekmek ye. fakirsen makarna ye.
    ···
    #7301781 şikayet
  20. 120.
    0
    @104 22 yaşındayım. 53 kiloyum
    ···
    #7304745 şikayet