-
1.
0beyler kas yapmanın en basit kolay yöntemini sizinle paylaşmak istiyorum
-
2.
0anlat panpa
-
3.
0Zencimisiniz ?
-
4.
0Rizörvıd
-
5.
0neyse ciddi ciddi anlatıyorum beyler hemde burdan öncelikle gidip 2 adet 5 kiloluk dumbbell alıyoruz. dambıl kısacası artisliğe gerek yok 5 az ama başlangıç için beyler sonra onunla 30 - 30 aralıklı molalı yardırıyoruz sonra 20 şınav çektikten sonra 50 mekik derken beyler iyice yoruluyoruz geçip sodamızı yudumladıktan sonra aynı şeyleri tekrarlıyoruz ve soluğu ferrede alıyoruz eğer bu adımları tekrarlarsanız sonuçtan memnun kalıcaksınız
edit : Eğer zenciyseniz ferre kısmında acayip bir performans alırsınız arada sol elinizide kullanın fiziğinize yazık olmasın -
6.
0zenci olursan yaparsın amk bu kadar basit
-
7.
0evet beyler kassız kimse kalmıyor bunu 15 yere yapıştırdıgınızda sizinde kaslarınız olucak.
create/ six. pack
6pack(creating)
...
(%5)
...
(%20)
...
(%50)
...
(%75)
...
(%100)
... six pack's creating. -
8.
0rezerved
-
9.
0Eğer varsa @8'inki gibi yaratıcı fikirler ya da ciddi fikirler utanmayın bizde yararlanalım
-
abi bir yazar 138 defa nasıl silik yer
-
mayconi ye ben silik attırdım
-
beter yorgun çileli çıkmış canı
-
sosluqteki mason ve israyil
-
zushshhahahahahausyhjyahahhahsshha başlığın
-
grup sex yaparken dinlenecek sarkılar
-
makaras gel bakim buraya
-
unicode gelsin sözlüğe
-
aşırı üzgün bir gün
-
tek adama tek göz yeter
-
ulan the vikings ulan gel hele
-
maxosman buradaysan ses ver
-
tamam la gibmeyecez ananı kaçma
-
melek dayının ateiz olması
-
sezen aksu abartılmış balon bir sestir
-
polisten kaçan motorcuda anlamadığım detay
-
neden uyutmiyorsun nedennnnnnnnn
-
örnsköldsviks
-
göbek deliği ice dönek olanlar
-
beyler allah affetsin dün gece
-
evlenmelik eş arayan yazarlar veritabanı
-
milletin neden intihar ettiğini anlıyorum aga
-
lipdona caylak atin la
-
bu tepegöz
-
sabah akşam peripellam günaydın diyin
-
trendler sözlüğün vahim durumunu
-
cumartesi eve misafir geliuormus
-
hala mayconi nin silinme sebebini söyleyen yok
-
hava çok güzel y a
-
türkiye şehidin var
- / 2