-
1.
0beyler kas yapmanın en basit kolay yöntemini sizinle paylaşmak istiyorum
-
2.
0anlat panpa
-
3.
0Zencimisiniz ?
-
4.
0Rizörvıd
-
5.
0neyse ciddi ciddi anlatıyorum beyler hemde burdan öncelikle gidip 2 adet 5 kiloluk dumbbell alıyoruz. dambıl kısacası artisliğe gerek yok 5 az ama başlangıç için beyler sonra onunla 30 - 30 aralıklı molalı yardırıyoruz sonra 20 şınav çektikten sonra 50 mekik derken beyler iyice yoruluyoruz geçip sodamızı yudumladıktan sonra aynı şeyleri tekrarlıyoruz ve soluğu ferrede alıyoruz eğer bu adımları tekrarlarsanız sonuçtan memnun kalıcaksınız
edit : Eğer zenciyseniz ferre kısmında acayip bir performans alırsınız arada sol elinizide kullanın fiziğinize yazık olmasın -
6.
0zenci olursan yaparsın amk bu kadar basit
-
7.
0evet beyler kassız kimse kalmıyor bunu 15 yere yapıştırdıgınızda sizinde kaslarınız olucak.
create/ six. pack
6pack(creating)
...
(%5)
...
(%20)
...
(%50)
...
(%75)
...
(%100)
... six pack's creating. -
8.
0rezerved
-
9.
0Eğer varsa @8'inki gibi yaratıcı fikirler ya da ciddi fikirler utanmayın bizde yararlanalım
-
twitterda biri türkiye mekgiba maçını izleyeceğim
-
melek dayı günaydın başlığını sen aç
-
erkekler gec olgunlasiyor diyo kadinlar
-
bazı böcekler kışın buzla donup sonra
-
ümit özdağ benim babam amk
-
kayradan zalinazurta mesaj var
-
ümit özdağın karşısındaki hakim türbanlı kadın
-
daddy issuem var
-
7delikli gibi şiştim domuz gibiyim
-
yarın ümit özdağ serbest kalmaz ise
-
kafasinin arkasi duz olan hangi insan di la
-
sagopa sizler için yeni bir şarkı yaptı
-
burada bir kaç tane korkak memur var
-
vay sizin şu kindar haliniz
-
bir insanın kıçında dinamit patlatsalar
-
hiko baba ölünce cesedini ilk insan olarak
-
baba vangaya neden baba vanga demişler
-
cin padişahı mihrezle karşılaşsaydınız
-
ölünce ne oluyor acaba
-
dona boşalmakta kötü yav
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 11 06 2015
-
gurbetçi şaban filmindeee
-
o değilde sözlükte pasif gay kalmadı
-
yarrrakaldııııı
- / 1