Direk mevzuya gireyim. Şaka maka 3 kere sigarayı bıraktım bu yöntemle yaklaşık 4 ay içmedim sonra bi yarım dal içtim ayni gün yeniden basladim amk.

Gerekli malzemeler;
Küçük bi nargile
Mentollü diş macunu ve mentollu şeker.

Canımiz sigara çekince nargile yapıp içiyoruz başımız ağrıyana kadar. Bu bizi 2-3 saat idare eder. yaklaşık 1 hafta sürüyor birakmak icin.
bidaha cektiginde dişleri fırçalıyoruz ağır mentollu olanlar sigara icme hissini bile zütürür o tadla.
Dışarda olursak mentollu şeker ağzı yakanlardan alıyoruz. Böyle 1 hafta devam edin sonucu göreceksiniz. Arada ağzınıza çerez atın oda işe yarar ağzı yorar badem findik felan.
Yarim dal içim bidaha içmem diyipte icerseniz yarım dal sizden bi gib olmaz bırakamazsiniz bosa ugrasmayin.
Nargileyi 1 hafta içip az zehirlenmek var bide ömür boyu sigara icmek var.

not: kendinize hedef koyun örn: dişleri beyaz yapmak icin, kilo almak için , sigara kokmamak icin. Bi amacinız olupta kafada bitirirseniz sizden iyisi yok.

Ben yaptım oldu denemesi beleş beyler belki bi gibe yararda dua edersiniz.

Onemli bi not daha : (Ben bu şekilde yaptim ama tavsiye etmiyorum.) Ot sarıp içmek size sigara içmeme hissi verir baya bi süre içindede sigara var ama bırakmak icin baya yaradı bana.